6 важных факторов, которые замедляют похудение - 4.0 out of 5 based on 2 votes
5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

факторы мешающие похудениюСпециалистам в области здравоохранения давно известно, что липидный обмен, а, следовательно, и скорость, с которой организм использует энергию из пищи, зависит от наследственности. Кроме генетической предрасположенности, имеются и другие факторы, которые могут замедлить похудение и сделать диету неэффективной.

1. ВОЗРАСТ Среди факторов, влияющих на обмен веществ, является возраст. По мере старения организм в большей степени стремится накопить жировые клетки и меньше расходует калории. Статистика показывает, что скорость обмена веществ уменьшается на 5% каждые 10 лет после достижения возраста 30 лет. Поэтому похудеть в 30-летнем возрасте гораздо легче, чем в 45-летнем.

Единственной мерой, которая может быть принята в этом случае, является увеличение физической нагрузки. Поддержание мускулов в тонусе может помочь ускорить обмен веществ.

2. НЕДОСЫПАНИЕ Плохое качество сна или его нехватка считается ключевым фактором накопления жировых депо. Японские ученые доказали, что 74% тех, кто спит менее 6 часов в сутки, имеют избыточный вес: всего лишь одна бессонная ночь влечет прерывание нормального метаболизма. Если же недосыпание становится хроническим, возможны нарушения в работе надпочечников.

3. ПРИЕМ НЕКОТОРЫХ ЛЕКАРСТВ Определенные лекарства способствуют более быстрому накоплению лишних килограммов. К ним относятся некоторые седативные препараты, используемые для лечения депрессии. Антидепрессанты тоже могут провоцировать увеличение веса, особенно если содержат активный ингредиент оланзапин.

У ученых есть различные объяснения, почему он влияют на скорость метаболизма и, следовательно, на массу тела. Самое распространенное из них – оланзапин снижает восприимчивость организма к стрессу, во время которого калории расходуются быстрее.

4. СЛИШКОМ СТРОГИЕ ДИЕТЫ Строгие диеты, которые должны снизить массу тела в короткие сроки, оказывают почти разрушительное воздействие на метаболизм. При недостатке питательных веществ организм пытается сохранить уже существующие жировые клетки, вследствие чего похудение замедляется, и эффект получается совершенно противоположный ожидаемому.

5. ЗАБОЛЕВАНИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ Липидный обмен может быть нарушен вследствие заболеваний щитовидной железы, в частности гипотиреоза (неспособность щитовидной железы производить достаточное количество гормона, участвующего в расщеплении жировых клеток). Вот почему перед тем, как садиться на какую-либо диету, необходимо получить развернутую консультацию лечащего врача (не диетолога).

6. ОТСУТСТВИЕ РЕГУЛЯРНОГО СЕКСА Те, кто ведет активную сексуальную жизнь, имеют более высокую скорость метаболизма и менее подвержены ожирению. Во время секса, как и во время активных тренировок в спортзале, в тонус приходят различные системы организма, что способствуют ускорению обмена веществ.

 

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Загрузка...



Добавить комментарий



© For-Your-Beauty.ru Все права защищены. Копирование материала без указания активной ссылки запрещено. Если ваши права нарушаются на сайте обратитесь на почту - movchanludmilam@gmail.com . Администрация не несет ответственности за содержание рекламы на сайте.