Знаете ли вы, что...
Если чистить зубы пастой с добавлением активированного угля, можно мгновенно и безопасно отбелить зубы.
 

Как делать антицеллюлитный массаж - техники для гладкой кожи

Содержание:

Целлюлит знаком практически всем женщинам, не зависимо от возраста и вида фигуры. Бывает, что у худеньких и стройных девушек тоже присутствует на бедрах "апельсиновая корка". Целлюлит не появляется просто так и сразу, а развивается в течении длительного времени.

Частая причина тому - малоподвижный образ жизни (гиподинамия), неправильное питание и вредные привычки, а также гормональные нарушения. Так как целлюлит образуется в течении долгого времени, то он не исчезнет за несколько дней или недель. Если вы решили устранить этот недостаток, то вполне эффективным методом будет специальный массаж. Как делать антицеллюлитный массаж и его виды подробно расскажет сайт For-Your-Beauty.ru.

Эффективность антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж усиливает кровообращение и обменные процессы в подкожно-жировом слое, что в свою очередь ведет к расщеплению подкожных жировых бугорков. Улучшается отток лимфы и микроциркуляция, пропадают застойные явления. Кожа становится более гладкой и ровной, бугорки становятся не так заметны.

Избавление от целлюлита - это комплексные мероприятия. И вместе с массажем нужно использовать специальную антицеллюлитную косметику, скрабы-пилинги и обертывания. Выполнять физические упражнения, правильно питаться и обязательно посетить врача, чтобы исключить эндокринные или гормональные нарушения.

Антицеллюлитный массаж можно делать самостоятельно или при помощи другого человека.

Как делать антицеллюлитный массаж - техника

На помощь придут специальные приспособления - массажеры или рукавицы. Для начала кожу нужно подготовить и сделать на проблемные места контрастный душ, нанести скраб и выполнить с ним предварительный массаж.

Затем нанести антицеллюлитный крем для массажа. Обычно такие кремы содержат ментол, камфору или масло мяты для создания холодка на коже и усиления кровообращения. Массаж нужно выполнять 20 минут несколько раз в неделю. Для первых сеансов массажа не делайте слишком интенсивных действий, чтобы не получить синяки. Вообще после антицеллюлитного массажа не должно появляться синяков, исключение - несколько небольших бледных синячков.антицеллюлитный массаж

  • Начинайте массаж с легких поглаживаний ладонями и постепенно усиливайте нажим на кожу и темп. Кожа должна разогреться и стать теплей, чем перед началом процедуры. Движения нужно делать снизу-вверх.
  • Захватите кожу с подкожным жиром в валик. Продвигайте этот валик снизу вверх по каждой зоне в течении 2-3 раз.
  • Сильным надавливанием нижней части ладони проглаживайте все участки в одном направлении (снизу-вверх), как бы "утюжа" их. Кожа должна продавливаться и впереди выступать в небольшой бугорок. Сделать 2-3 раза для каждой зоны.
  • Сложите ладонь в кулак и костяшками пальцев проводите снизу-вверх. Также повторите 2 раза для каждой зоны.
  • Ладошками хорошо похлопайте себя по бедрам и ягодицам.
  • Захватите двумя руками кожу и подкожную жировую клетчатку в валик - правой рукой направьте валик вверх, левой рукой направьте валик вниз. Затем правой рукой, наоборот, направьте валик вниз, а левой - вверх. Проработайте таким образом все зоны. На бедрах это нужно делать так, чтобы валик был вдоль ноги.
  • Повторяйте и чередуйте все приемы массажа.
  • После массажа кожа должна быть горячая и розовая - значит вы эффективно провели массаж и он обязательно даст свои результаты.

Как делать антицеллюлитный массаж медом

Еще один вид массажа против целлюлита - медовый массаж. Его можно использовать как отдельный способ или же в комплексе с ручным массажем, чередуя эти техники. Для данного массажа понадобится жидкий натуральный мед. Кожа перед процедурой также очищается и подвергается пилингу - это позволяет лучше проникнуть меду в кожу и улучшить обмен. Такой массаж медом можно использовать для похудения и корректировки живота.

  • Нанесите немного меда на проблемные участки тела, немного вотрите его поглаживающими движениями.
  • Теперь нужно прилепить ладони к коже и резко отлепить. С каждый разом усиливая нажим и резкость отрыва ладони от кожи. Процедура довольно болезненная, но вскоре кожа адаптируется, становится более упругой и дискомфорт практически не ощущается.
  • Отрывать ладони нужно очень резко, от этого хорошо прорабатываются подкожные отложения, бугорки разбиваются, улучшается микроциркуляция и лимфоотток.

Теперь вы знаете, как делать антицеллюлитный массаж, данной процедурой можно добиться хороших результатов, если регулярно его выполнять, а также выполнять физические упражнения и скорректировать питание. Удачи!

Видео, медовый самомассаж против целлюлита

Новости сети
Загрузка...

Комментарии  

+2 # настюша. 04.05.2014 12:18
Я недавно начала делать антицеллюлитный массаж, сначала растираю кожу, потом уже делаю сам массаж. Делаю уже 2 недели, иногда каждый день, но обычно раз в два дня. Заметный результат есть! Бугорки пропадают и даже объем в 2 см ушел.
Ответить
+5 # Маша89 26.04.2014 10:06
Привет, девочки! Хочу рассказать, как я делала антицеллюлитный массаж сама себе. Я делала его на бедрах и пятой точке, после душа наносила любое растительное масло (миндальное, абрикосовых косточек, оливковое, то которое у меня было) и добавляла в него 5 капель эфирного масла лимона и 3 капли эфирного масла мяты. Растирала бедра и ягодицы до красна колючей рукавицей. Потом уже руками по всякому мяла кожу, разминала, скручивала, хлопала, щипала. Главное захватывать кожу вместе с жирком, который под ней. ;-) Было больно, кожа краснела, но синяки потом не появлялись. Делала такой массаж через день. Терпела, но делала. Результат меня очень порадовал, целлюлит практически прошел через месяц! :lol: :lol: :lol:
Еще, конечно я скрабила кожу часто и делала обертывания иногда! Хочу сказать, что если поставишь себе цель и будет заниматься, то результат будет! :P
Ответить

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить