Как делать антицеллюлитный массаж - техники для гладкой кожи - 3.8 out of 5 based on 4 votes
5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Содержание:

Целлюлит знаком практически всем женщинам, не зависимо от возраста и вида фигуры. Бывает, что у худеньких и стройных девушек тоже присутствует на бедрах "апельсиновая корка". Целлюлит не появляется просто так и сразу, а развивается в течении длительного времени.

Частая причина тому - малоподвижный образ жизни (гиподинамия), неправильное питание и вредные привычки, а также гормональные нарушения. Так как целлюлит образуется в течении долгого времени, то он не исчезнет за несколько дней или недель. Если вы решили устранить этот недостаток, то вполне эффективным методом будет специальный массаж. Как делать антицеллюлитный массаж и его виды подробно расскажет сайт For-Your-Beauty.ru.

Эффективность антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж усиливает кровообращение и обменные процессы в подкожно-жировом слое, что в свою очередь ведет к расщеплению подкожных жировых бугорков. Улучшается отток лимфы и микроциркуляция, пропадают застойные явления. Кожа становится более гладкой и ровной, бугорки становятся не так заметны.

Избавление от целлюлита - это комплексные мероприятия. И вместе с массажем нужно использовать специальную антицеллюлитную косметику, скрабы-пилинги и обертывания. Выполнять физические упражнения, правильно питаться и обязательно посетить врача, чтобы исключить эндокринные или гормональные нарушения.

Антицеллюлитный массаж можно делать самостоятельно или при помощи другого человека.

Как делать антицеллюлитный массаж - техника

На помощь придут специальные приспособления - массажеры или рукавицы. Для начала кожу нужно подготовить и сделать на проблемные места контрастный душ, нанести скраб и выполнить с ним предварительный массаж.

Затем нанести антицеллюлитный крем для массажа. Обычно такие кремы содержат ментол, камфору или масло мяты для создания холодка на коже и усиления кровообращения. Массаж нужно выполнять 20 минут несколько раз в неделю. Для первых сеансов массажа не делайте слишком интенсивных действий, чтобы не получить синяки. Вообще после антицеллюлитного массажа не должно появляться синяков, исключение - несколько небольших бледных синячков.антицеллюлитный массаж

  • Начинайте массаж с легких поглаживаний ладонями и постепенно усиливайте нажим на кожу и темп. Кожа должна разогреться и стать теплей, чем перед началом процедуры. Движения нужно делать снизу-вверх.
  • Захватите кожу с подкожным жиром в валик. Продвигайте этот валик снизу вверх по каждой зоне в течении 2-3 раз.
  • Сильным надавливанием нижней части ладони проглаживайте все участки в одном направлении (снизу-вверх), как бы "утюжа" их. Кожа должна продавливаться и впереди выступать в небольшой бугорок. Сделать 2-3 раза для каждой зоны.
  • Сложите ладонь в кулак и костяшками пальцев проводите снизу-вверх. Также повторите 2 раза для каждой зоны.
  • Ладошками хорошо похлопайте себя по бедрам и ягодицам.
  • Захватите двумя руками кожу и подкожную жировую клетчатку в валик - правой рукой направьте валик вверх, левой рукой направьте валик вниз. Затем правой рукой, наоборот, направьте валик вниз, а левой - вверх. Проработайте таким образом все зоны. На бедрах это нужно делать так, чтобы валик был вдоль ноги.
  • Повторяйте и чередуйте все приемы массажа.
  • После массажа кожа должна быть горячая и розовая - значит вы эффективно провели массаж и он обязательно даст свои результаты.

Как делать антицеллюлитный массаж медом

Еще один вид массажа против целлюлита - медовый массаж. Его можно использовать как отдельный способ или же в комплексе с ручным массажем, чередуя эти техники. Для данного массажа понадобится жидкий натуральный мед. Кожа перед процедурой также очищается и подвергается пилингу - это позволяет лучше проникнуть меду в кожу и улучшить обмен. Такой массаж медом можно использовать для похудения и корректировки живота.

  • Нанесите немного меда на проблемные участки тела, немного вотрите его поглаживающими движениями.
  • Теперь нужно прилепить ладони к коже и резко отлепить. С каждый разом усиливая нажим и резкость отрыва ладони от кожи. Процедура довольно болезненная, но вскоре кожа адаптируется, становится более упругой и дискомфорт практически не ощущается.
  • Отрывать ладони нужно очень резко, от этого хорошо прорабатываются подкожные отложения, бугорки разбиваются, улучшается микроциркуляция и лимфоотток.

Теперь вы знаете, как делать антицеллюлитный массаж, данной процедурой можно добиться хороших результатов, если регулярно его выполнять, а также выполнять физические упражнения и скорректировать питание. Удачи!

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Видео, медовый самомассаж против целлюлита

Загрузка...



Комментарии  

+2 # настюша. 04.05.2014 16:18
Я недавно начала делать антицеллюлитный массаж, сначала растираю кожу, потом уже делаю сам массаж. Делаю уже 2 недели, иногда каждый день, но обычно раз в два дня. Заметный результат есть! Бугорки пропадают и даже объем в 2 см ушел.
Ответить
+5 # Маша89 26.04.2014 14:06
Привет, девочки! Хочу рассказать, как я делала антицеллюлитный массаж сама себе. Я делала его на бедрах и пятой точке, после душа наносила любое растительное масло (миндальное, абрикосовых косточек, оливковое, то которое у меня было) и добавляла в него 5 капель эфирного масла лимона и 3 капли эфирного масла мяты. Растирала бедра и ягодицы до красна колючей рукавицей. Потом уже руками по всякому мяла кожу, разминала, скручивала, хлопала, щипала. Главное захватывать кожу вместе с жирком, который под ней. ;-) Было больно, кожа краснела, но синяки потом не появлялись. Делала такой массаж через день. Терпела, но делала. Результат меня очень порадовал, целлюлит практически прошел через месяц! :lol: :lol: :lol:
Еще, конечно я скрабила кожу часто и делала обертывания иногда! Хочу сказать, что если поставишь себе цель и будет заниматься, то результат будет! :P
Ответить

Добавить комментарий



© For-Your-Beauty.ru Все права защищены. Копирование материала без указания активной ссылки запрещено. Если ваши права нарушаются на сайте обратитесь на почту - movchanludmilam@gmail.com . Администрация не несет ответственности за содержание рекламы на сайте.