3 причины, почему женщина набирает вес после замужества

Как же так: до свадьбы девушка была хрупкой и тонкой, а спустя полгода-год стала вдруг дородной и пышной. Хочется постичь тайну появления лишних килограммов. Причин много, давайте разбираться.

Женщина в счастливом браке “успокаивается”

Влюблённость, свидания, свадьба… Сколько предвкушений и волнений! И когда любимый превращается в обожаемого мужа, внутренний командир новобрачной отдаёт приказ: “Задание выполнено. Вольно!”. Уходит тот лёгкий стресс, который заставляет тело забыть о еде и порхать бабочкой. Хочется утренних любовных объятий, поспать подольше и не вставать ни на какую пробежку: «счастье»-то рядом лежит.

Цель достигнута, и отныне девушка хочет быть хорошей женой, а не завидной невестой. Теперь она хочет побаловать себя и мужа. На обед — вкусности, от которых «плывёт» талия, и секс перед сном не сжигает съеденных калорий. Вместо активных вечеринок и прогулок – домашние спокойные вечера.

Вытирание пыли и мытьё полов — новый вариант фитнеса. Семейное гнёздышко должно быть чистым! Как бы утомительна ни была уборка, она сжигает меньше калорий (70-85 ккал), чем тренировки (180-270 ккал). Здравствуйте, лишние килограммы, комплексы толстушки, возможное похолодание отношений!

Не забывайте про себя! В жизни каждой замужней барышни обязательны:

  • разгрузочные дни;
  • семейный абонемент в фитнес-зал;
  • совместный активный отдых – походы, лыжи, коньки, сплавы.

Так сохранятся и фигура со здоровьем, и крепкие отношения.

В несчастном браке женщина “заедает” проблему

Несчастливый брак — это хронический стресс. На него организм реагирует мощной выработкой кортизона — гормона, который возбуждает аппетит. Такой вот механизм выживания, выработанный эволюцией. В результате бедняжка получает две проблемы: опостылевшая семейная жизнь и заплывшее тело.

Садить себя на строгую диету бессмысленно.В этом случае еда для женщины — устранитель эмоционального перенапряжения. Это важно осознать и принять. Главное — убрать причину стресса или научиться мириться с ней, ответив себе на вопросы:

  1. Так ли невыносима ситуация?
  2. Возможно ли найти компромисс между супругами?
  3. Сможет ли женщина уживаться с источником раздражения, если развестись непросто?

Надо научиться отвлекаться. Например, выбрать себе занятие по душе и сразу выполнять его, как только захочется срочно чего-нибудь пожевать: чтение, ведение дневника, оригами, рисование, наведение порядка.

Прежде чем что-то съесть, выпейте стакан или два воды, чая без сахара; понаблюдайте, что там за окном. Так погасится химия гормонов.

Увлечения, интересные знакомства могут дать вам второе дыхание.

Женщина часто доедает за мужем и детьми

Начав жить с мужчиной, женщине приходиться больше готовить, и готовить аппетитные, наваристые блюда. Пока сварит – напробуется. В результате разыгрывается аппетит, и женщина съедает больше, чем необходимо. Ужиная или обедая за компанию с мужем, женщина съедает в полтора раза больше, чем требует того её организм.

Бурные гормональные всплески во время беременности и после родов, накопление подкожного жира для благополучного вынашивания ребёнка ещё добавляют килограмма два. Но некоторые мамы полнеют в разы.

Дети, как и многие мужчины, едят столько, пока не почувствуют, что сыты, и могут не доесть всего ложку-другую. А после совместного ужина мама за всеми ещё и доедает, чтобы помыть посуду. Уж лучше выбросить беспощадно. Всем известно: лучше не доесть, чем переесть. Маленькие порции спасают положение. Можно немного схитрить: положить много еды, но в маленькие тарелки. Стоит понаблюдать, кто сколько съедает, тогда добавки и остатки еды на тарелках уйдут в прошлое.

Семейная жизнь приносит счастье и испытания. Как бы ни трудна была ситуация – не жертвуйте собой. В семье все должны быть счастливы.

Женщина — душа семьи и её настрой. Счастлива мама и жена, счастлива и семья.

Загрузка ...