Это важно знать о детокс-чаях для похудения: что остается за кадром

Детокс-чай или Teatox — это напиток, состоящий из сбора различных трав, то есть травяной чай. В последнее время он стал очень модным средством очищения организма от шлаков и токсинов. Существует мнение, что с помощью этого напитка можно почистить кишечник, печень, сосуды и даже похудеть. Рассмотрим, насколько этот травяной состав полезен, а главное, безопасен.

Не чаем единым: спорт и правильное питание в помощь

Если вы решили включить детокс-чай в рацион, оздоровиться с его помощью, то при покупке тщательно проверяйте состав. Потому как в нем могут оказаться травы, вызывающие аллергию или противопоказанные вашему организму. Очень часто производители добавляют в состав сильно слабительные и мочегонные травы. Частое применение такого напитка (больше 2х недель) может негативно сказаться на здоровье, вызвав обезвоживание и исчезновение естественных перистальтических движений кишечника (синдром ленивого кишечника).

Неправильно понимать, что для ведения здорового образа жизни достаточно только применение детокс-чая. Он не способен заменить физическую активность и правильное питание. Детокс — это не система похудения или лечения, это способ «перезапустить» наш организм, улучшить его работу. Для достижения оздоровления организма необходима комплексная программа:

  • очищение;
  • занятия любым видом спорта;
  • сбалансированное питание, подходящее для вашего организма.

Уйдет вес, но не уйдет жир

Производители крупным шрифтом на упаковке пишут о том, какое огромное действие имеет детокс-чай в похудении. Можно подумать, что для достижения результата в борьбе с лишним весом, достаточно лишь одно его применение. Однако, на той же самой упаковке, только уже мелким шрифтом, написано, что для похудения необходимо ограничение калорий в питании. Даже прилагаются различные планы похудения из каких-либо диет. Поэтому делаем вывод, что сам чай не приведет к потере жировой массы.

Скажем больше, нет никаких научных исследований и доказательств, подтверждающих чудо-действие напитка в результатах похудения.

Конечно, действие некоторых трав может способствовать сбросу лишних кило (например, слабительное — листья сенны ). Но это не повлияет на расщепление жира, и тем самым, на уменьшение жировой ткани. Не сделает мышцы крепче — а значит не заменит результат от физических занятий. Ускорение метаболизма некоторых трав слишком мало, чтобы без физических упражнений привести к потере жировых отложений.

Анализируя отзывы о детокс-чае, делаем вывод, что его употребление:

  • улучшает настроение и жизненный тонус;
  • дарит энергию и ощущение легкости в течении дня;
  • в сочетании с низкокалорийным питанием достигается эффект похудения.

Чай может нарушить сон

У всех трав, без исключения, есть противопоказания и побочные эффекты. Поэтому перед его применением надо внимательно ознакомиться с составом и проконсультироваться с врачом, особенно если есть проблемы со здоровьем.

Производители детокс-чая выпускают напитки для утреннего и вечернего (перед сном) применения. В состав утреннего входят травы, бодрящие организм, а в состав вечернего — успокаивающие. Но несмотря на это, детокс-чай может нарушить сон, спровоцировать синдром «выходного дня».

Объяснить это можно тем, что наш организм — это отрегулированная самообновляющаяся система, а активное внедрение в эту систему в виде резких изменений, даже в правильное русло, вызывает сбой в его работе. Поэтому если у вас появились такие симптомы, как нарушение сна, непроходящая усталость, нервозность или депрессия, то употребление детокс-чая надо прекратить. А через время можно попробовать «правильный детокс» — плавный переход от обычного образа питания к правильному.

Таким образом, продаваемый детокс-чай — не всегда волшебное средство для ЗОЖ, иногда он может быть бесполезным и, даже, опасным. Поэтому, принимая решение о его употреблении, надо взвесить все плюсы и минусы. Или составить детокс-чай самостоятельно из полезных и подходящих для своего организма трав.

Загрузка ...