ТОП-8 эффективных пряностей для снижения веса

Существуют определенные рецепты, в состав которых входят некоторые виды пряностей. Они способствуют быстрому сбрасыванию лишнего веса, поэтому смогли доказать свою эффективность. Эта статья расскажет, что это за специи и как их правильно употреблять в пищу.

Корица

Корица помогает снизить вес и положительно влиять на весь организм. Вот на что способна пряность:

  • контролирует аппетит;
  • ускоряет обмен веществ;
  • стабилизирует уровень сахара в крови;
  • подавляет тягу к сладостям.

Специю кладут в каши, фруктовые салаты, молочные продукты. Эффективным рецептом для похудения считается обезжиренный кефир с корицей. Готовится он так: в стакан кефира добавляют 0,25 ложки корицы. Смесь выпивается натощак утром или служит легким перекусом перед сном.

Можно приготовить настой: 0,5 чайной ложки корицы залить крутым кипятком. Настоять в течение часа. Затем добавить 1 чайную ложку меда, тщательно размешать, и выпить утром натощак вместо чая.

Черный перец

Это мощный природный жиросжигатель, благотворно влияющий на организм. Черный перец способен:

  • стимулировать выработку желудочного сока, что в итоге улучшает пищеварение, способствует правильному усвоению всех полезных компонентов;
  • капсаицин повышает температуру тканей, и обменные процессы начинают ускоряться. Жир сжигается намного быстрее;
  • пиперин увеличивает расход калорий, улучшает работоспособность мозга.

Для похудения лучше приготовить отвар на основе черного перца. Рецепт:

  • довести до кипения 0,5 л воды;
  • добавить 1 ст. ложку тертого имбиря и 1 ст. ложку меда;
  • поварить смесь еще 20 мин. Затем процедить и остудить;
  • добавить 1 ст. ложку лимонного сока и перец на кончике ножа.

Напиток готов. Выпивать его следует теплым, желательно утром на голодный желудок.

Имбирь

Это самый популярный компонент, помогающий бороться с лишним весом. Имбирь улучшает вкус блюда или напитка, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение. Он оказывает противовоспалительный и антибактериальный эффект. Если регулярно употреблять этот корнеплод в пищу, то через некоторое время ускорится метаболизм и вес начнет заметно снижаться.

Молотый имбирь добавляют в горячие блюда, рыбу, мясо или чай. Для похудения рекомендуется приготовить следующий напиток:

  • измельчить 100 г свежего имбиря и 100 г лимона;
  • залить смесь 0,5 л кипятка. Оставить настаиваться в течение 1 часа.

Напиток готов. Употреблять настой следует 2-3 раза в день по 1 небольшой чашке, после приема пищи.

Куркума

Главное свойство этой пряности – стабилизация работы кишечника. Куркума эффективно расщепляет жиры, снижает аппетит, очищает организм от токсинов. Данная приправа в Индии считается женской травой. Она используется в качестве профилактического средства против огромного количества женских недугов.

Фруктовый напиток с куркумой для похудения получил множество положительных отзывов. Женщины отмечают улучшение общего состояния организма после употребления такого напитка, а также его приятный вкус. Этапы приготовления:

  • в блендере смешать банан и киви (можно взять любые другие фрукты – апельсин и банан, киви и мандарин, яблоко и слива, груша и ананас);
  • в смесь добавить 1 стаканчик нежирного йогурта, 1 ч. ложку куркумы, 1 ч. ложку меда;
  • все ингредиенты тщательно перемешать.

Напиток готов. Он способен заменить один прием пищи. Фруктовый фреш не только полезный, но и очень вкусный.

Хрен

Биологически активные вещества хрена быстро выводят жиры из желудочно-кишечного тракта, препятствуя их накоплению. Горчичное масло в составе этой пряности выступает в роли мощного разогревающего компонента. Уникальный состав хрена способствует:

  • значительному ускорению метаболизма;
  • скорейшему сжиганию вредных жиров;
  • выведению шлаков, токсинов, промежуточных и конечных продуктов распада опасных веществ.

Представительницы женского пола считают чудодейственным отвар на основе хрена. Настой обладает мягким послабляющим действием, ускоряет обмен веществ, снижает тягу к сладостям. Вот рецепт:

  • измельчить 2 крупных корня и залить их 2 л горячей воды;
  • довести смесь до кипения, затем потомить на медленном огне еще 3-5 мин;
  • охладить, процедить, добавить 0, 5 стакана меда.

Принимать отвар после еды по 0,3 стакана 2 раза в день. Хранить настой в холодильнике в течение 3-4 суток.

Перец чили

“Горячая специя” способна подогреть не только кухню, но и женское тело. Чили ускоряет обмен веществ, сжигает огромное количество жира. Существует 2 проверенных рецепта, которые помогут в самые кратчайшие сроки увидеть положительный результат. Вот инструкции по их приготовлению:

  • перцовый напиток. 1 ч. ложку сухого красного перца залить 1 ст. кипяченой воды. Тщательно перемешать смесь, и дать ей настояться в течение 1 часа. Настойку применять по 1 ч. ложке перед едой, при этом обильно запивать ее водой;
  • жиросжигающий томатный суп. Ингредиенты: 5-6 средних томатов, 2 перчика чили, 2 зубчика чеснока, черный перец, оригано и зелень – по желанию. Приготовление: томаты слегка надрезать, и обдать их кипятком. Затем измельчить все компоненты в блендере. Полученную смесь разбавить 1 ст. холодной воды, довести до кипения и поварить еще 10 мин на медленном огне.

Супчик прекрасно заменит обед или ужин. Если ощущается жжение, то лучше сбить жар молоком, йогуртом или кефиром. Вода только усилит жар в организме.

Базилик

Это растение помогает получить стройное тело за самые короткие сроки. Можно приготовить волшебный напиток:

  • выжать сок из 1 лимона;
  • потереть 1 корень имбиря на мелкой терке;
  • мелко нарезать 4 веточки базилика. Добавить немного воды, сахара и сухих дрожжей;
  • ингредиенты хорошенько перемешать и перелить в бутылку;
  • дать напитку настояться в течение суток при комнатной температуре. После поместить его в холодильник еще на 1 сутки.

Базиликовую настойку пить вместо чая 3 раза в неделю, но не больше. Иначе можно нанести серьезный вред организму.

Быстрое снижение веса – мечта каждой девушки. Простые рецепты на основе пряностей помогут достичь желаемого результата. Главное соблюдать количество приемов этих настоек и не употреблять в пищу вредных продуктов.

Загрузка ...