7 продуктов, которые постоянно лишают нас красоты и молодости

Знакомая каждому фраза «ты ― то, что ты ешь» часто вызывает недоумение или скептическую улыбку. На самом деле эти пять коротких слов полностью отражают суть проблемы. Одни продукты помогают сохранить здоровье и цветущий внешний вид, а другие приводят к быстрому увяданию красоты и юности. Поэтому так важно правильно формировать свой рацион.

Мюсли

Стройные, улыбающиеся модели с идеальной кожей ежедневно нахваливают нам с экранов телевизоров мюсли, уверяя, что это не только вкусно, но и полезно. К сожалению, это лишь уловки маркетологов и красивая реклама.

Мюсли в виде прессованных батончиков или те, которые предлагается заливать молоком, не имеют никакого отношения к здоровому питанию. Стоит только внимательно прочитать состав, чтобы убедиться в этом.

Такие аппетитные и кажущиеся полезными хлопья относятся к быстрым и «неправильным» углеводам ― они дают мгновенное чувство насыщения, которое быстро проходит. Кроме того, мюсли очень калорийны, содержат консерванты, красители, ароматизаторы и сахар. Ни один из этих компонентов не несет пользы для кожи и здоровья в целом.

Например, сахар непосредственно провоцирует появление морщин. Дело в том, что его употребление запускает процесс гликирования коллагена, из-за чего тот становится жестким и не может восстанавливаться.

Шашлык

Пережаренное мясо само по себе вредно ― в нем образуется слишком много канцерогенов, которые буквально убивают красоту и здоровье. Регулярное употребление зажаренного мяса может стать причиной онкологических заболеваний, спровоцировать воспалительные процессы и раннее старение кожи.

В саже, покрывающей шашлыки, содержатся углероды, оказывающие отрицательное воздействие на синтез коллагена. Кроме того, во время жарки шашлыков на мясе остаются испарения от бензина или жидкости для розжига, и не секрет, что употребление таких веществ не сулит ничего хорошего для здоровья.

Продукты быстрого питания

Фастфуд ― это тот случай, когда в еде очень сложно найти хоть что-то полезное. Продукты быстрого приготовления сплошь состоят из канцерогенов, консервантов, сахара, соли, жира и красителей.

Поэтому совершенно не удивительно, что регулярное употребление гамбургеров, наггетсов, картофеля фри, сладкой газировки и прочего фастфуда ведет не только к преждевременному увяданию кожи, но и может стать причиной ожирения и гормонального дисбаланса.

Кофе

Чистая вода необходима человеку. Ее нехватка отрицательно сказывается на работе всех органов, в том числе и на состоянии кожи. Кофе же обладает мочегонным эффектом, значит, вызывает обезвоживание и лишает тело необходимой влаги, ускоряя процессы старения.

Еще один минус частого и чрезмерного употребления кофе ― бессонница. Для восстановления организма важна и продолжительность сна, и его качество.

Маргарин

Организм человека устроен так, что ему совершенно не нужны трансжиры, из которых состоит маргарин. Потребление этого продукта обуславливает лишний вес, провоцирует нарушения обмена веществ и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Если этих аргументов недостаточно, то стоит учесть, что трансжиры плохо сказываются на состоянии кожи, делая ее более уязвимой к УФ-излучению и разрушая коллаген.

Дрожжевой хлеб

От дрожжевого хлеба лучше отказаться. Дело в том, что этот продукт провоцирует развитие грибковых инфекций, нарушает процесс пищеварения и способствует появлению лишнего веса.

На прилавках крупных супермаркетов легко найти бездрожжевые аналоги привычного белого и черного хлеба. Можно также делать полезную выпечку в домашних условиях, тогда вы будете уверены в безопасности потребляемых продуктов.

Копченая колбаса

Состав копченых колбас пестрит ароматизаторами и консервантами, которые негативно сказываются на здоровье печени и состоянии кожи. Но это еще не весь вред: в колбасных изделиях содержатся фосфаты, которые на 90% всасываются в кровь. Они накапливаются в организме, связываются с кальцием и образуют соединения, которые, откладываясь в артериях, провоцируют возникновение атеросклероза.

Опасность некоторых пищевых продуктов ― доказанный наукой факт, поэтому стоит задуматься о своем питании и перестать слепо верить рекламе. Ведь сохранить здоровье и продлить молодость можно, всего лишь отказавшись от некоторых блюд и заменив их полезной альтернативой.

Загрузка ...
Adblock
detector