«Красивее гор могут быть только горы». Это высказывание классика каждый человек может проверить на собственном опыте, собравшись в увлекательный поход.
Особое внимание при первом походе в горы необходимо уделить физическим показателям. Каждому новичку понадобится пройти тщательную подготовку, чтобы не страдать от крепатуры мышц, а наслаждаться великолепными пейзажами.
Первый этап: куда идти?
На сегодняшний день отправиться в увлекательное путешествие не составит труда. Это может быть несложный маршрут, рассчитанный на один день. Также можно выбрать маршрут через высокогорные зоны, рассчитанные на ночёвку в палатках и рассчитанных на 7 дней. Для этого достаточно открыть официальный сайт агентства приключений Нунатик. Прямо здесь начинающим и профессиональным путешественником представлены самые интересные места. Агентство приключений предлагает отдых с детьми, креативные выходные, экологические, экскурсионные туры, однодневные и другие программы.
Как подготовить себя к первому походу в горы?
После выбора подходящего места для приключения можно переходить к физической подготовке. Причём эта рекомендация распространяется даже на молодых людей, которые находятся в безупречная физической форме. Любой тур рассчитан на среднестатистического человека, который проводит много времени за компьютером и не демонстрирует физической активности. Тем не менее, настоящее удовольствие от приключения можно получить только в том случае, если не испытывать значительных нагрузок. Поможет в этом исключительно подготовка.
Перед тем как идти в горе рекомендуется побегать на короткие и длинные дистанции, а также улучшить выносливость. Для этого отлично подходят приседания, упражнения для мышц живота, отжимание на брусьях и подтягивание. Для представительниц прекрасного пола подойдут отжимания от пола.
Не менее важным этапом перед походом в горы является психологическая подготовка. Человеку необходимо быть готовым к преодолению серьезных препятствий. Сталкиваясь с непредвиденными обстоятельствами и значительными физическими нагрузками каждому хочется сделать шаг назад. Затяжные подъемы, ухудшение погодных условий и другие непредвиденные обстоятельства гораздо легче преодолевать при наличии психологической подготовки. Конечно же, помогут в преодолении нагрузок и препятствий надежные друзья, которые будут сопровождать путешественника в походе.