Появление седины — естественный процесс, с которым сталкивается каждый. Однако, ранняя седина указывает на наличие определенных проблем. Чтобы вовремя остановить появление ранней седины, следует устранить ее причины.
Дефицит витаминов и микроэлементов
Раннее появление наблюдается на фоне нехватки в организме витаминов и питательных веществ. При неправильном питании наблюдается дефицит:
- кальция;
- фолиевой кислоты;
- цинка;
- меди;
- йода.
После нормализации рациона улучшается пигментация.
Стресс
Сильный стресс и нервное перенапряжение — одни из самых распространенных причин появления ранней седины. Во время стрессовой ситуации выделяет адреналин. Он приводит к нарушению нормальной связи пигмента и протеина волосяного покрова.
При постоянном напряжении нарушается нормальное кровообращение в фолликулах волос. Сильное моральное потрясение опасно спазмом сосудов головного мозга. В результате этого наблюдается выпадение и обесцвечивание волос.
Истощение организма опасно тем, что надпочечники начинают вырабатывать кортизол. Этот гормон способствует гибели меланоцитов, которые отвечают за синтез меланина.
Генетика
Генетика — важный фактор. Если родители поседили в раннем возрасте, то высокая вероятность того, что дети также столкнутся с этой проблемой. В этом случае ранняя седина не является признаком заболевания.
Заболевания внутренних органов
Ранняя седина наблюдается при заболеваниях внутренних органов. Она возникает при следующих клинических состояниях:
- анемия;
- заболевания печени;
- проблемы с эндокринной системой;
- сахарный диабет;
- болезни желудочно-кишечного тракта.
Если преждевременная седина появилась у молодой девушки, то ей необходимо пройти обследование гормонального фона. При заболевании печени и желудочно-кишечного тракта возникают проблемы с расщеплением и усвоением витаминов и питательных элементов, которые необходимы для волос.
Вредные привычки
Вредные привычки ухудшают состояние волос. Спровоцировать раннюю седину может курение. Такое отклонение наблюдается также при злоупотреблении кофе или же употреблении большого количества соли.
Окислительный стресс
Окислительный стресс — это состояние, когда уровень свободных радикалов в организме человека превышает количество защитных антиоксидантов. Этому способствует проживание в загрязненной окружающей среде, частых стрессах и неправильном питании.
Многочисленные исследования доказали, что седина у молодых людей возникает при повышенном количестве прооксидантов и низком уровне антиоксидантов.
Постоянные диеты
Жесткие диеты предполагают отказ от многих продуктов, в частности, от белковой пищи. В результате этого наблюдается истощение организма. Белок необходим для волос, его дефицит опасен отсутствием тирозина — аминокислоты.
Отсутствие достаточного количества белка приводит к тому, что волосы становятся тусклыми, слабыми и постепенно теряют пигмент.
Чтобы восстановить баланс необходимо сбалансировать питание. В рационе должен присутствовать сыр тофу, низкокалорийный творог, яйца и натуральные йогурты.
Преждевременная седина — распространенное явление. Оно наблюдается на фоне неправильного образа жизни, частых стрессов и вредных привычек. Большое значение имеет генетическая предрасположенность. Чтобы избежать ранней седины следует правильно и сбалансировано питаться, заниматься спортом, избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных потрясений.