Профилактика и лечение целлюлита - 3.0 out of 5 based on 2 votes
5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

 

С приближением лета всем нам, женщинам, хочется выглядеть отлично, чтобы всё лето ловить на себе взгляды многих мужчин. Поэтому весною, как никогда, мы стараемся избавиться от недостатков нашей фигуры. Целлюлит – враг номер один для многих женщин. Особенно целлюлит проявляется после "зимнего" образа жизни.

Что же такое целлюлит? Под целлюлитом понимают структурные изменения, происходящие в подкожно-жировом слое, в результате которых нарушается микроциркуляция и лимфатический отток. А внешне на коже возникают неровности, так называемый эффект «апельсиновой корки», от которого хотят избавиться миллионы женщин всего мира.

Сейчас, когда борьба с целлюлитом обрела массовые масштабы, появилось огромное количество способов его лечения как медицинские, так и народные. Более подробно остановимся на лечении целлюлита в домашних условиях, ведь не всем по карману расценки косметологических клиник и дорогостоящих препаратов. Да и лечение целлюлита, как и любое другое лечение, должно быть комплексным.

Правильное питание
Одним из главных методов, как профилактики, так и лечения целлюлита является правильное питание. Поэтому необходимо придерживаться определённой диеты, а именно есть больше свежих овощей и фруктов, орехов и соевых бобов.

Также препятствуют развитию целлюлита салат и капуста, зерновой хлеб и различные каши, рыба и морепродукты, разнообразная зелень. Одним словом, нужно придерживаться здорового питания, тогда и кожа ваша будет здоровой. Необходимо меньше есть жирной пищи и красного мяса.

А если и есть мясо, то выбирайте не слишком жирное, а с птицы снимайте шкуру и весь жир. Можно сократить употребление молочных продуктов, которые вызывают образование слизистой пленки, препятствующей выводу жира и токсинов из организма. Конечно же, нужно контролировать потребление углеводов, в особенности сахара.

Избегайте употребления алкогольных и газированных напитков, а также пищи с «искусственными» добавками. Эти добавки не натуральны и токсичны, поэтому организмом не принимаются, а скапливаются в целлюлитных местах.

Антицеллюлитный массаж
Перед началом массажа облейте бедра контрастным душем. Массаж нужно начинать с лёгких поглаживаний от колена вверх со всех сторон, а затем это делайте более интенсивными движениями всей ладонью. У колена соберите немного кожи и двигайте её вверх по внешней стороне бедра, потом по передней и внутренней. Такие движения проделайте 2-3 раза.

После чего нужно нанести крем (масло) на бёдра и втирать его ладонями в разных направлениях. Сначала втирайте крем с внешней стороны бёдер, а потом с внутренней и спереди. Это нужно делать лёгкими массирующими движениями. Для каждой зоны бёдер делайте 4-5 движений. В заключении энергично пошлёпайте ладонями по бедрам.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Одним из приёмов антицеллюлитного массажа являются хватательные движения, вызывающие больший прилив крови, что активизирует сосуды и соединительную ткань. Массировать рекомендуется не только бёдра, но и предплечья, колени, живот. После такого массажа необходимо нанести антицеллюлитный крем.

Вот несколько таких движений:
1. Сожмите руку в кулак. Костяшками пальцев нужно сильно провести по коже сверху вниз и наоборот. Продолжайте движение, пока не возникнет прилив крови, и тело не начнёт краснеть. Это движение подходит для живота, бедер и ягодиц.

2. Сложите пальцы вместе. Массируйте кожу круговыми движениями. Круговые движения можно делать как кончиками пальцев, так и большими пальцами. Упражнение подходит для коленей, бедер и ягодиц.

3. Крепко захватите кожу между большим и другими пальцами, а затем разглаживайте в направлении вверх. Не очень увлекайтесь щипанием, а то могут возникнуть синяки. Щипание подходит для внутренней стороны рук и бёдер.

4. Для живота, ягодиц и бедер. Нужно большим и указательным пальцами двух рук образовать треугольник. Продвигайте руки вверх в направлении больших пальцев, при этом сильно надавливая. После чего разглаживайте кожу, двигая большие пальцы вниз.

Чтобы навсегда избавиться от целлюлита и полных бедер нужно: правильно питаться, избегать стрессовых ситуаций, заниматься спортом и регулярно делать массаж, во время лечения правильно подбирать одежду, чтобы скрыть полные бедра и целлюлит. Ведя здоровый образ жизни, следуя несложным рекомендациям, восстановиться ровность и эластичность вашей кожи.

Загрузка...



Добавить комментарий



© For-Your-Beauty.ru Все права защищены. Копирование материала без указания активной ссылки запрещено. Если ваши права нарушаются на сайте обратитесь на почту - movchanludmilam@gmail.com . Администрация не несет ответственности за содержание рекламы на сайте.