Знаете ли вы, что...
«Женщина только тогда может считаться красивой, когда ее красота не только прекрасно расцветает в дни молодости, но и изысканно увядает в глубокой зрелости»
 

Как пить имбирь для похудения - как приготовить и на сколько килограмм можно похудеть

Имбирь в последнее время стал очень популярным продуктом. И это не с проста, ведь имбирь действительно уникальный корень, который применяют для здоровья, красоты и лечения многих заболеваний. На Востоке имбирный чай называют - "напиток разогревающий кровь".

Благодаря своему необычному составу имбирный чай способен улучшать кровообращение и ускорять обмен веществ, выводить токсины из организма. Его часто принимают при простудных заболеваниях и для того, чтобы сбросить лишний вес. Сегодня на сайте For-your-Beauty.ru вы узнаете как пить имбирь для похудения и сколько ненужных килограмм он способен "сжечь".

как пить имбирь чтобы похудеть, рецепты для имбирного чая

Что представляет собой имбирь

Имбирь - это корень растения аптечного имбиря, который привозят к нам из стран Южной Азии. Имбирь можно приобрести в магазине в виде свежего корня или перемолотого сухого порошка. Имеет жгучий вкус и специфический острый мятно-пряный аромат. Считается, что чем сильнее аромат у имбиря, тем сильнее и активнее его свойства.

Содержит в своем составе достаточно большой процент эфирного масла (до 3%), а также жгучее вещество - гингерол. Помимо этих главных составляющих имбирь богат витаминами группы B, витамином C и необходимыми аминокислотами. Насыщенный минеральный состав также делает этот корень уникальной и полезной находкой.

Польза имбиря и действие на организм

  • Имбирь ускоряет обменные процессы, улучшает жировой обмен, способствует выведению лишних жировых отложений и холестериновых бляшек из кровеносных сосудов. Он очищает организм в целом;
  • Улучшает пищеварение. Если часто пить имбирь в заваренном виде, пищеварительные процессы идут лучше и быстрее, в организме остается только необходимое, а лишнее не будет откладываться и задерживаться;
  • Обладает противовоспалительным и противовирусным действием;
  • Усиливает потоотделение, что способствует выведению лишней жидкости и токсинов через поры кожи;
  • Тонизирует и насыщает витаминами, микроэлементами и аминокислотами;

Как пить имбирь для похудения, рецепты для приготовления

Чай из имбиря нужно пить перед едой за 20-30 минут до приема пищи до 3-4 раз в день. Первую порцию в 150 мл нужно выпить утром, затем следующую порцию в 150 мл выпить перед обедом, третью порцию имбирного чая выпить перед ужином. Последнюю четвертую порцию напитка можно выпить вечером, но не позже, чем за 2-3 часа перед сном. Т.к. имбирь действует на организм возбуждающе и хорошо бодрит - если выпить перед сном, не захочется спать.

Пить имбирь для похудения можно, как из заваренного корня, так из порошка. Как его правильно заварить?

Как пить имбирь для похудения, заваренного из свежего корня. Выбирайте в магазине хороший и свежий корень. Имбирь очень быстро портится даже в холодильнике и покрывается плесенью, эфирные масла выветриваются и корень становится меньше насыщенный полезными веществами. Корень должен быть плотным на ощупь и иметь острый специфический запах. Не держите корень в холодильнике дольше недели и старайтесь каждый раз покупать свежий продукт.

  1. Возьмите 30 грамм корня (кусочек примерно в 4-5 см), кожуру очищать совсем не обязательно.
  2. Натрите его на мелкой терке.
  3. Поместите в кружку или термос и залейте кипятком (300 мл воды) при этом плотно закрыв крышкой.
  4. Натертый имбирь нужно настаивать 30-40 минут.
  5. После этого напиток нужно процедить и можно пить.

как пить имбирь чтобы похудеть

Такого количества хватит на две порции. Можно заварить необходимое количество имбиря, чтобы этого количества хватило на целый день. В таком случае нужно взять корня в 2 раза больше и залить 600 мл кипятка.

Как пить имбирь, если заварить его из порошка. С порошком все проще, он уже готов к применению и не нужно дополнительно его натирать на терке. Порошок часто продается в отделе со специями. Минус у порошка только один - он может быть не так эффективен, как свежий корень, но все же обладает отличным действием.

  1. Нужно взять 1 чайную ложку сухого порошка имбиря и высыпать в кружку или термос.
  2. Вскипятить воду и залить 300 мл кипятка.
  3. Настаивать нужно 30 минут. После этого напиток нужно процедить от остатков порошка, дать немного остыть и можно пить.

В напиток можно дополнительно добавлять кусочки лимона, немного меда, листики мяты. Пить имбирь для похудения по несколько раз в день нужно первую неделю. Затем ежедневную дозу постепенно снижают и нужно будет выпивать 200 мл утром и 200 мл ближе к вечеру в течении месяца.

Сколько килограмм уходит, если пить имбирь для похудения?

Если пить имбирь для похудения за месяц можно скинуть до 10-20 кг. Максимально в неделю уходит до 5 кг. Но следует помнить, что одного лишь напитка здесь будет недостаточно, обязательно скорректируйте питание и ведите более активных образ жизни: ежедневная гимнастика и физические упражнения вместе с имбирным чаем помогут похудеть и добиться максимального результата. Исключите из питания сладости и мучные изделия, употребляйте больше овощей, белков, рыбы и салатов.

Также нужно следить за своим самочувствием, возможно, что имбирный напиток вам не подойдет из-за аллергии или индивидуального неблагоприятного воздействия на организм. Но, обычно имбирный напиток очень хорошо переносится и воспринимается. Вы можете заметить и другие положительные изменения в себе помимо похудения: улучшение пищеварения, снятие головной боли и тошноты, происходит повышение иммунитета. Вы заметите, что чувствуете себя более бодро, чем раньше.

Новости сети
Загрузка...

Комментарии  

0 # Альфия 28.03.2016 13:26
Девочки рекомендую пить имбирь с лимоном и чесноком. Имбирь и чеснок на мелкой терке + лимон заливаешь кипятком и пьёшь в течении дня. Я заливаю в термос и беру с собой на работу.
Ответить
0 # Guest 06.02.2016 14:25
:D :D :D :D :D :D :D :-) oops: :oops: :o :o :-? :-? :P :roll: :roll: :P :P :cry: :cry: ;-)
Ответить
+2 # Анютка 09.07.2015 08:05
Я начала пить чай с имбирём с 26 июня 2015,по сегодн. день 9 июля 2015,я сбросила 4 кг.Имбирь тру на терке и в заварник,15 мин. настаиваю и потом добавляю его в отвар из шиповника,пью по 4 чашки в день.По мимо этого чашки 3 просто шиповник.Мне 27,и обмен замедлен,не то что был в 18-20 лет.Так что смотрите сами.Только во время ПМС,не пью,это очень плохо!!! :roll:
Ответить
+2 # zozyk 04.08.2014 11:39
Сегодня же начну пить! и еще с корицей чередовать, тоже для похудения хорошо.
Ответить
+1 # Guest 22.06.2014 14:33
:lol: :-) :D
Ответить
+1 # Guest 09.06.2014 19:03
По такому рецепту слишком жгучий получился, в следующий раз возьму меньше.
Ответить
0 # Натали 04.05.2014 12:11
Хочу скинуть несколько килограмм к лету, буду пить имбирь! Мне кажется лучше свежий корень заваривать, чем порошок разводить. :-?
Ответить
+4 # Снежинка 28.04.2014 07:10
Я пила, сидела на диете и плюс пила имбирь. Что скажу, он и правда способствует более быстрому похудению, пила утром и вечером во стакану. Заваривала свежий натертый имбирь в термосе вместе с лимоном, мятой, потом уже в теплый имбирный настой добавляла ложку меда.
Ответить
+3 # марго 27.04.2014 11:24
Кто-нибудь пробовал так пить? Какие результаты?
Ответить
+1 # Лилу 23.11.2015 19:34
На 3х литровую банку натираю имбирь примерно 2,3 ст. ложки, пакет зеленого чая, четверть лимона, заливаю кипятком на ночь. Пью в течении дня. Ограничилась в еде, не ем после 6. За неделю -4кг.
Ответить
-1 # Guest 24.11.2015 06:51
Круто! А если после 6 все равно кушать, будет результат? Я не могу не есть вечером. Если не поем, тогда ночью просыпаюсь и хочу ужасно есть, что плохо делается, трясет прям. Может сахар падает в крови. Если я буду пить напиток, но перед сном делать перекус небольшой. Будет результат?
Ответить
+1 # Анастасия 06.06.2016 11:37
Попробуйте полноценно не есть за 3-4 часа до сна. Ну а если вам нужно обязательно съесть что-то перед сном, то можно творог обезжиренный покушать. :D
Ну или что-то с высоким содержанием белка. Но только не много.
Ответить
0 # Guest 07.06.2016 10:55
Да, стала ужинать позже на час и еще перед сном выпиваю кефир или ряженку, или творог съедаю и все ок!
Ответить

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить