Знаете ли вы, что...
Если чистить зубы пастой с добавлением активированного угля, можно мгновенно и безопасно отбелить зубы.
 

Облепиха для похудения — правда или миф?

Стремление сбросить вес заставляет многих женщин искать продукты, которые способны улучшать метаболизм и способствуют похудению. В аптеках можно найти различные БАДы и таблетки. Но многие не доверят химическим веществам и ищут натуральную альтернативу.

Популярным натуральным продуктом для похудения являются ягоды облепихи. Вокруг нее ходит много мифов и вопросов. Поэтому сегодня сайт For-Your-Beauty.ru расскажет, как действует облепиха для похудения и способна ли она убрать лишние килограммы.

Облепиха, конечно, очень полезная ягода. Она содержит много витаминов и микроэлементов, способные повышать иммунитет. Также в состав облепихи входят полиненасыщенные жирные кислоты, что безусловно положительно влияет на здоровье. Но есть ли в ягодах вещества, способные расщеплять жир? Медики утверждают, что облепиха не будет способствовать похудению и каких-либо специфических веществ в ней нет. Но вот, удержать вес и не давать ему расти облепиха может. Также, если придерживаться диеты, регулярно делать физические упражнения и ввести в свой рацион облепиху, которая будет заменять потребление высококалорийной пищи, облепиха будет способствовать снижению веса.

Как использовать облепиху для похудения?

облепиха для похудения

Для того чтобы снизить количество усваиваемых из пищи жиров и избежать набора веса, необходимо ежедневно съедать около 100 граммов ягод облепихи. При этом стоит иметь в виду, что она сохраняет свои свойства не только в свежем, но и в замороженном виде, поэтому хранить ягоду можно достаточно долго.

Для контроля над весом, облепиху нужно есть за 15 минут до еды. Облепиха придаст силы и немного утолит голод, что позволит избежать переедания. Также облепиху нужно кушать перед тренировкой и после, так она позволит улучшить естественное расщепление жиров.

Подведя итог, можно сказать, что употребление облепихи при соблюдении сбалансированного питания и физической нагрузки поможет сбросит лишние килограммы и улучшить фигуру. Либо облепиху можно добавлять в напитки из продуктов, которые действительно способны ускорить метаболизм: имбирь, корица, ананас.

Видео-рецепт. Напиток из имбиря с облепихой для похудения

А вы употребляли облепиху для похудения? Какие были результаты? Делитесь в комментариях!

Новости сети
Загрузка...

Комментарии  

0 # Валюша 27.09.2014 07:30
Интересно, нужно попробовать
Ответить

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить