К сожалению не все могут похвастаться тонкой талией и гладкой кожей в зоне живота. Организм человека устроен таким образом, что при неправильном образе жизни и питании — малоподвижность, сидячая работа, перекусы сладкими мучными вкусностями, переедание на ночь и др. оказывают влияние на здоровье и фигуру. Даже если вы раньше имели стройное и подтянутое тело, еще не значит, что вы никогда не станете раздаваться в боках и животе при изменении образа жизни в нездоровую сторону. Живот и бока — места самые уязвимые в плане накопления жира и ослабления мышц.
Если вы задумались о своей все увеличивающейся талии — пора переходить к действию: наладить здоровое питание, повысить свою двигательную активность, а также проводить специальные косметические процедуры. Одной из таких эффективных процедур является обертывание для живота и боков в домашних условиях, рецепты которых мы рассмотрим в данной статье.
Стоить понимать, что одно лишь обертывание не сильно улучшит ситуацию, если не изменить образ жизни и продолжать кушать булочки и лежать на диване 🙂 Положительный и заметный результат будет только в комплексе с физ. упражнениями и здоровым питанием, совмещайте обертывание живота с упражнениями на пресс и талия станет тонкой, с красивым изгибом и гладкой нежной кожей.
Плюсы обертывания в домашних условиях
Сейчас множество салонов предлагают услугу по лечебному обертыванию для похудения или против целлюлита. Такие процедуры недешевы. Если у Вас нет времени ходить по салонам и хочется сэкономить — можно делать обертывание дома, важно лишь знать как правильно проводить процедуру.
Обертывание пленкой проблемных зон, на которых есть лишние подкожно-жировые отложения, целлюлит, дряблость кожи приводят к созданию парникового эффекта, ведь пленка не дает испарятся влаге с поверхности кожи. Активные компоненты смеси, которые наносятся на кожу под пленку усиливают действие. Идет нагрев, как следствие улучшается кровообращение, обмен веществ, идет активное потоотделение вместе с которым выходят токсины и жидкость, начинают расщепляться жиры. Сантиметры уменьшаются, кожа подтягивается, становится гладкой и упругой, исчезает целлюлит.
Противопоказания для горячих обертываний пленкой
Обертывание достаточно сильнодействующая процедура, которая дает встряску для организма, поэтому запрещается делать ее в следующих случаях, т.к. принесет вред здоровью:
- Беременность и кормление грудью;
- Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония;
- Варикоз;
- Гинекологические заболевания, менструация;
- Болезни почек;
- Кожные болезни и аллергия на компоненты.
Как проходит процедура
- Обертывание для живота в домашних условиях лучше делать после тренировки (обруч, наклоны, пресс и др. комплекса упражнений). Кожу нужно подготовить, очистить или принять душ, где предварительно можно распарить кожу живота. Обычно, если живот нуждается в корректировке, то бедра, ягодицы также можно задействовать. Для них можно применять антицеллюлитное обертывание.
- Лучше перед обертыванием воспользоваться скрабом.
- Смесь нужно наносить в горячем состоянии (37-38 градусов) плотным слоем распределяя по всему животу и бокам.
- Взять рулон с пищевой пленкой и плотно обернуть талию пленкой в несколько слоев, как корсет. Пленка хорошо липнет, поэтому ее не нужно дополнительно фиксировать.
- Одеть теплую одежду или обернуться шарфом. Теперь можно заниматься любыми делами или отдохнуть под теплым одеялом. Время 1 час. Первый раз начните с 30 минут, чтобы оценить реакцию кожи.
- Проводить процедуры 1 раз в два дня. Всего нужно пройти курс из 15 обертываний.
Обертывание живота и боков в домашних условиях — рецепты
Мед и кофеин
Кофеин, который содержится в кофе оказывает стимулирующее действие, улучшает микроциркуляцию, повышает тонус мышц, расширяет сосуды, прекрасно подтягивает и тонизирует кожу. В данном рецепт можно использовать в качестве кофеина один продукт на выбор:
- Молотый натуральный (не растворимый) кофе
- Молотый зеленый кофе (содержит больше активных веществ)
- Ампулы кофеина
- Таблетки кофеина
Кофеин в ампулах или таблеткам можно купить в аптеке. Кофе в зернах смолоть в кофемолке. Мед также обладает согревающим действием, усиливает обмен веществ.
- Взять 2 столовые ложки жидкого натурального меда,
- добавить 2 ампулы кофеина (или 2 растолченные в порошок таблетки; или 1 ст. ложку молотого черного или зеленого кофе).
- Все хорошо перемешать, немного подогреть и можно наносить на кожу живота.
Масло и корица
Корица в порошке — ароматная пряность, которая также отлично стимулирует обменные процессы в клетках, разогревает, подтягивает и «сжигает» лишние сантиметры.
- Взять любое косметическое натуральное масло (оливковое, персиковое, миндальное и др.) — 2 столовые ложки
- Добавить 1 чайную ложку с горкой порошка корицы и хорошо перемешать
- Намазать на живот и бока, обернутся пленкой на 1 час.
Глина и горчица + эфирные масла
Глина является превосходным лечебным и косметическим средством, насыщает кожу необходимыми микроэлементами, повышает ее тонус, кожа после глины мягкая и бархатистая, упругая. Для обертывания подходит любая глина, но лучше использовать голубую, зеленую, желтую или черную. Горчица разогревает и повышает кровоток. Эфирное масло апельсина прекрасно борется с подкожными бугорками, придает упругость.
- Для зоны живота взять 3 ст.ложки глины
- 1 ст.ложку горчицы
- 3 капли эфирного масла апельсина + 2 капли эфирного масла перечной мяты
- Глину и горчицу перемешать и залить горячей водой, добавить несколько капель эфирного масла и перемешать. Должна получится консистенция йогурта.
Также полезно знать:
Выполняйте обертывания для живота в домашних условиях по данным рецептам и Ваша талия приобретет желаемую, красивую и женственную форму!