Используем ароматические масла
•
При потливости ног рекомендуется масло кипариса, шалфея, чайного дерева, апельсина.
• Ногам, которые быстро устают, окажет помощь масло лаванды, розмарина, льна.
• Сухую кожу приведут в порядок масло пачули, мирры, сандалового дерева.
• При «холодных» ногах помогут, масло перечной мяты, эвкалипта, розмарина.
Ванночки для ног
• Вечером побалуйте свои ноги ванночками, добавив в них различные составы.
• Добавьте в тазик с водой немного молока, опустите в него ноги на 10 минут, а затем разотрите стопы лимоном. Кожа станет бархатной!
• Ванночка с кубиками льда и ментола снимет отёчность и окажет расслабляющее действие.
• Ванночка с настоем мяты (4столовые ложки на 3 литра кипятка, настоять 40 минут).
• Снимет отёки ванночка с настоем липового цвета и поваренной соли.
• Усталые ноги оживят ванночки с крапивой, мать – мачехой, подорожником, мятой.
• Улучшит кровообращение ванночка из еловой хвои и поваренной соли (по 1 столовой ложке на 1 литр воды).
• Ванночка с календулой показана для дезинфекции треснувшей кожи и профилактики грибковых заболеваний (1 столовая ложка на 1 литр кипятка).
Ежедневный уход
• Раз в неделю проводите отшелушивание верхнего слоя с помощью скраба для ног.
• После душа не забывайте протирать ступни пемзой или специальной тёркой.
• Специальные кремы, гели наносите только на сухую кожу ног.
• Чтобы чувствовать себя уверенно в любой ситуации, не ощущать дискомфорта пользуйтесь дезодорантами для ног.
• При сильной потливости ног необходимо размолоть в кофемолке кору дуба и припудривать ноги пере тем, как надеть обувь.
• Больше ходите босиком. Это лучшее средство для укрепления мышц и суставов ног, повышения иммунитета, хороший массаж рефлекторных зон. Откажитесь дома от носков и тапок. Приучайте ноги к жёсткой почве. Для первой прогулки подойдёт трава, мелкий песок. Калька и гравий стимулируют работу почек, а ходьба по асфальту босиком – работу мозга.
• Смажьте ступни кремом для ног, оберните полиэтиленовым пакетом, наденьте хлопчатобумажные носки и держите часа 2 или всю ночь. Не надевайте шерстяные носки – кожа сморщится.
Составляющие крема для ног
• Глицерин, мочевина – сохраняют влагу.
• Камфара, ментол – освежают.
• Масло чайного дерева обладает антисептическими свойствами.
• Альфа – гидроксильные кислоты удаляют омертвевший слой и делают кожу нежной.
• Концентрация активных веществ, в кремах для ног, очень высокая. Никогда не используйте их для других частей тела.