Многие люди сталкиваются с проблемами волос. Существует ряд причин, но основной из них является нехватка определенного витамина. Для компенсации недостающий элемент добавляют в рацион. А некоторые используют другой метод – добавляют в свой шампунь конкретный витамин.
Витамин А
Этот компонент признан природным сильным антиоксидантом – по влиянию схож с токоферолом (витамином Е). Плюсы этого компонента:
- вырабатывает кератин – основной строительный материал волоса;
- ускоряет процесс регенерации;
- обеспечивает регуляцию деятельности сальных желез;
- насыщает коллагеном;
- улучшает кровообращение;
- нормализует питание и рост.
С какими проблемами справляется этот витамин:
- Сухая кожа головы.
- Шелушение эпидермиса, перхоть.
- Постоянный зуд кожи.
- Слабые локоны, выпадение прядей.
- Действия окислительных процессов (на этот пункт особенно следует обратить внимание людям с осветленными волосами).
Используют с наличием витамина А 2 вида препаратов, которые можно добавлять в шампунь – это ампульный концентрат (в чистом виде он не применяется, ограничение – аллергия) и масляный раствор.
Для устранения проблем с волосами курс процедур обычно проводят 2 раза в неделю в течение месяца, затем нужен перерыв длительностью 3-4 недели. Если есть необходимость, то можно возобновить процедуру.
Витамин Е
Токоферол – это природный антиоксидант. Важен для людей, которые регулярно окрашивают волосы. Преимущества этого витамина:
- создает оболочку, защищающую от вредного воздействия ультрафиолета;
- замедляет процесс старения клеток;
- нормализует регенерацию, гормональный баланс;
- благоприятствует обновлению коллагена;
- способствует нормализации движения лимфы, крови;
- транспортирует кислород к корням волос;
- задерживает влагу в волосяных стержнях.
С чем помогает справиться:
- Сухость эпидермиса.
- Перхоть.
- Зуд кожи головы.
- Выпадение волос.
- Секущиеся кончики.
По мнению большинства врачей чрезмерное употребление токоферола способствует облысению.
Курс терапии длится 10 процедур – 1 раз в 3 дня.
Витамин С
Неоценимые плюсы витамина С:
- способствует проникновению кислорода в структуру прядей;
- насыщает необходимыми веществами, стимулирующих рост волос;
- усиливает волосяные луковицы;
- обновит кровоток;
- немного осветляет пряди (если вам не нужен такой эффект, то принимайте препарат с содержанием аскорбиновой кислоты внутрь).
С какими проблемами борется:
- Облысение.
- Замедленный рост волос.
Препараты для наружного применения можно приобрести в аптеке. Выбор стоит между порошком или ампулой.
Специалисты рекомендуют добавлять витамин в шампунь перед мытьем головы (из-за быстрого окисления и стремительной потери полезных свойств).
Витамин РР
Плюсы никотиновой кислоты:
- способствует росту стержней и их укреплению;
- увлажняет кожу головы;
- отвечает за пигментацию волос;
- замедляет процесс появления седины.
От чего помогает избавиться:
- Выпадение волос.
- Жирная кожа головы.
Людям с гипертонией, мигренями запрещается использовать РР. Никотиновая кислота может не подействовать в случае сильного облысения – следует сходить к врачу и узнать причину этого процесса. Нельзя пользоваться дольше 1 недели; необходим перерыв – 1 месяц.
Все витамины группы В будут носить положительный эффект для волос, но добавлять 2 элемента и более в шампунь запрещается.
Преимущества группы витаминов В:
- восстанавливает стержневые клетки;
- стимулирует оживление клеток корней;
- нормализует процессы обмена;
- оздоравливает кожные покровы;
- ускоряет рост волос.
Какие проблемы устраняет:
- Себорея.
- Дерматит.
- Сильный зуд.
- Шелушение кожи.
Витамин В1
Отсутствие этого элемента или его дефицит может повлиять на протекание обменных процессов в клетках волос и усвоение полезных веществ в луковицах.
Витамин В6
Если организму не хватает пиридоксина, то появляются характерные сигналы – перхоть, выпадение волос, дерматит, себорея. Влияет на доставку гормонов в волосяные луковицы и метаболизм.
Витамин В9
Восстанавливает цвет волос, борется с сединой. Ускоряет рост волос.
Витамин В12
Способствует транспортировке кислорода в эпидермис, поддержанию его здорового состояния. Если витамина В12 не хватает, то рост волос происходит медленно или он вовсе отсутствует, кожа головы шелушится, появляется сильный зуд.
Витаминотерапия благоприятно сказывается на состоянии волос и клеток. Но необходимо усвоить, какие витамины не следует добавлять в один флакон. В12 не используют с А, С, Е. Витамины группы В не сочетаются друг с другом и с элементом С. Зная эти несложные правила, вы сумеете восстановить структуру ваших локонов и избавиться от ряда проблем.