Точечный массаж: как похудеть и при этом не голодать

Проблема лишнего веса и ожирения продолжает оставаться актуальной сегодня для многих. Особенно остро этот вопрос стоит для слабой половины человечества. Ведь вряд ли можно найти женщину, которая не мечтала бы иметь идеальные формы. Устранить этот недостаток позволяет ряд способов, к числу которых относится и точечный массаж. Такой подход, наверняка, заинтересует тех женщин, которые наотрез отказываются голодать и регулярно выполнять физические упражнения.

Активные точки для похудения

Точечный массаж для похудения иначе называется акупрессурой. Эта техника массажа берет начало еще со времен Древнего Китая. Китайцы создали ее, чтобы оказывать воздействие на определенные точки, которые взаимосвязаны с обменом веществ, что в свою очередь позволяет снизить вес. В данном случае избавиться от подкожного жира можно благодаря тому, что такой массаж способствует снижению аппетита.

Делать акупрессуру можно, как у специалиста, так и самостоятельно в домашних условиях. Тут лишь важно знать, на какие точки воздействовать. Ведь только массаж по всем правилам способен привести к желаемому результату.

Наиболее активной точкой для массажа признана область под мочкой уха. Именно эта часть ответственна за формирование ощущения голода. Делая мягкий и легкий массаж данной части тела можно добиться снижения аппетита, в результате чего человек будет потреблять пищу в меньших объемах и тем самым худеть. Делать массаж рекомендуется лишь указательным пальцем в течение 1 минуты круговыми и легкими движениями.

Следующей точкой является область, где плечо переходит в шею. Здесь массаж также следует делать легкими движениями посредством большого пальца руки. Указанная точка именуется “джиан джинг” и также отвечает за сокращение чувства голода.

Третья точка находится по обеим сторонам пупка примерно в двух сантиметрах от него. Этот участок можно с легкостью найти, если приложить к пупку два пальца. В конце данного отрезка и локализуется точка, именуемая “тиан шу”. Делая точечный массаж данного участка можно добиться сжигания жира под кожей. А массажировать данный участок рекомендуется дольше остальных. После завершения массажа данную точку следует слегка придавить указательным пальцем, задержав его на этой точке на некоторое время.

Одной из наиболее используемых точек в акупрессуре является точка на ноге. Она помогает улучшить пищеварение и подавляет развитие воспалительных процессов в теле. Помимо того, такое воздействие способно также помочь облегчить менструальные боли. Локализуется данная точка в центре голени, на расстоянии 5 см ниже от коленной чашечки. Массировать ее следует сильными круговыми движениями на протяжении 2 минут ежедневно.

К числу активных точек для похудения относят и точку на лодыжках с внутренней стороны ноги. На нее следует надавливать средним пальцем 1 раз в течение 1 минуты ежедневно. При этом, дыхание должно быть глубоким и медленным.

Особенности точечного массажа

Воздействие на биологически активные точки помогает запустить сложные процессы биохимического характера, что позволяет добиться детоксикации организма, ускорить процесс обновления клеток, а также синтезировать выработку эластина и коллагена, благодаря чему помимо эффекта похудения можно заметить, как кожа становится более эластичной и подтянутой.

Акупунктура состоит из двух этапов, включая расслабление и непосредственное воздействие на биологически активные точки. Полный курс массажа включает 10-20 сеансов. Для достижения максимального эффекта массаж следует делать ежедневно.

Оптимальным временем суток для этого считается вечер, так как именно в это время в организме человека интенсивнее всего циркулирует энергия.

На начальном этапе после нескольких сеансов у большинства людей возникают неприятные ощущения. Однако этого пугаться не стоит. Это считается вариантом нормы, так как организм только начинает привыкать к такому воздействию. В дальнейшем эти процедуры перестанут вызывать отрицательные эмоции и, напротив, у человека будет лишь прилив сил и бодрости. Это будет свидетельством того, что организм привык к такого рода манипуляциям.

Кроме того, полезным при получении точечного массажа для похудения будет прием Липоцельса, который является прекрасным средством для похудения. В нем содержатся такие элементы, как кофеин, витамин В6 и др. Использование этого геля поможет нормализовать аппетит.

Точечный массаж является одним из тех приятных способов похудения, который не требует мучительных тренировок и отказа от еды. К тому же, такой подход к вопросу похудения позволяет получить дополнительные приятные бонусы в виде красивой кожи и очищенного от токсинов и шлаков организма. Тут лишь важно соблюдать технику либо доверить это дело профессионалу.

Загрузка ...