Продлить молодость кожи можно не только с помощью антивозрастной косметики. Чтобы отсрочить появление морщин и других признаков старения, нужно придерживаться некоторых правил.
Реже умываться
Очищение – это важный этап ухода за кожей, но если им злоупотреблять, то это может негативно повлиять на липидный барьер. Частое умывание, особенно со специальными гелями и пенками, пересушивает кожу. Она становится более восприимчивой к негативным факторам, теряет упругость и эластичность. Из-за этого морщины могут появиться раньше времени.
Еще больше может усугубить ситуацию горячая вода. Хотя с ней лучше смываются загрязнения и косметика, но она также приводит к сухости, стянутости и чувствительности кожи, что способствует ее преждевременному старению. Поэтому умываться нужно не чаще 2 раз в день теплой или прохладной водой. При надобности использовать неагрессивные косметические средства.
Меньше хмуриться
Активная мимика является причиной появления морщин даже в молодом возрасте. Когда человек хмурится, у него постоянно напрягаются мышцы вокруг глаз, между бровей и в нижней трети лица. Это приводит к снижению эластичности кожи в этих зонах и появлению глубоких морщин между бровями и вокруг глаз.
Люди часто хмурятся, когда сосредоточены на какой-то задаче и во время использования компьютера, планшета и смартфона. В эти моменты нужно следить за собой и стараться контролировать мимику лица. При работе с гаджетами выставлять в настройках оптимальную яркость экрана, чтобы он не слепил глаза.
Пользоваться солнцезащитным кремом
Ультрафиолетовые лучи воздействуют на глубокие слои кожи и разрушают коллаген и эластин, из-за чего снижается ее плотность и эластичность. Также могут появляться пигментные пятна и купероз. Кожа при этом становится сухой и обезвоженной, а на лице появляются тонкие морщинки, которые похожи на сеточку.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Чтобы защитить кожу от воздействия солнца, нужно пользоваться солнцезащитным кремом. Он создает на коже экран из светоотражающих частиц, которые не дают лучам проникнуть в глубокие слои.
Санскрины для тела не подойдут для использования на коже лица, так как они сильно выбеливают и имеют плотную консистенцию, которая может забивать поры и вызывать появление прыщей. Лучше использовать специальные кремы, которые предназначены только для лица. Часто они имеют жидкую текстуру и тонирующий эффект. Для города подойдут кремы и гели с фильтром от 20 до 40 единиц, а в отпуск стоит взять водостойкий крем с СПФ 50.
Правильно наносить крем
Неправильное нанесение крема приводит к растягиванию кожи. Из-за этого ее внешний вид ухудшается, появляются морщины и провисания. Крем нужно наносить только на очищенную кожу лица легкими движениями по массажным линиям снизу вверх.
Начинать нужно с середины подбородка и легкими поглаживающими движениями двигаться к мочке уха вдоль нижней границы лица, затем от губ до мочек, от нижней части носа к середине уха и под нижним веком от носа к вискам. На лбу крем наносят в направлении от переносицы к волосам. Делать это нужно едва касаясь кожи, чтобы не растягивать ее.
Кожа вокруг глаз более тонкая и чувствительная, поэтому ухаживающую косметику наносят легкими похлопывающими движениями по выпирающей косточке. На верхнем веке от внутреннего уголка к внешнему, а на нижнем – от внешнего к внутреннему.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
Бросить вредные привычки
Дым от сигарет негативно влияет на кожу лица, она становится сухой и тусклой. Также он способствует выработке ферментов, которые разрушают коллаген, что приводит к потере эластичности, дряблости и ранним морщинам. Во время курения происходит сильное напряжение мышц в зоне вокруг губ, что со временем приводит к появлению морщин в этой области.
Алкоголь приводит к обезвоживанию всего организма и кожи, следствием которого является появление морщин и ухудшение тонуса. При этом часто появляются отеки, которые растягивают кожу и ухудшают ее внешний вид. Поэтому стоит избавиться от вредных привычек, чтобы сохранить здоровый и свежий вид кожи лица.
Правильно питаться
Сохранить молодость и здоровый вид кожи поможет правильное питание. В рационе должно быть много овощей и фруктов, рыбы, которая богата жирами и омега-3 кислотами, белого мяса птицы. Углеводы должны быть сложными, их можно найти в крупах, макаронах, в бобовых. А простые углеводы лучше избегать, они есть в сладостях и фастфуде. Также стоит избегать жирной и жареной пищи, полуфабрикатов. В них содержится мало полезных веществ, которые нужны для поддержания молодости кожи.
При неправильном питании снижается тургор кожи, она становится дряблой и тусклой, могут появляться высыпания и морщины.
Гулять на свежем воздухе
Прогулки полезны для здоровья, так как в это время организм насыщается кислородом и уменьшается чувство стресса и тревоги. Последние могут играть не последнюю роль в появлении возрастных изменений. Поэтому частые прогулки косвенно помогают в сохранении молодости, а для лучшего эффекта гулять стоит в парке или за городом, где чистый свежий воздух, ведь загрязнение окружающей среды способствуют появлению в организме свободных радикалов, которые накапливаются и ухудшают состояние и внешний вид кожи.
Во время прогулок не стоит забывать и о солнцезащитных очках. Они защищают нежную кожу глаз от воздействия ультрафиолета и препятствуют появлению морщин.
Замедлить старение кожи помогут полезные привычки, правильное питание и использование солнцезащитного крема. Эти правила просты в исполнении, и благодаря им новые морщинки появятся еще не скоро.