Клубника – это самая первая ягода, которая помогает нам бороться с весенним авитаминозом. Кроме того, это невероятно вкусная ягода и так называемый «живой» десерт. Помимо всего перечисленного она обладает множеством лечебных свойств. В статье мы расскажем о самых важных свойствах ягоды, которые являются весьма весомыми причинами, чтобы ее полюбить.
Натуральный поливитамин
Клубника – ягода, которая первой попадает на наш стол. Ее ценят не только за вкусовые качества, но и за ее многовитаминный состав. Если регулярно употреблять клубнику, то это поможет справиться с зимне-весенним авитаминозом. Ягода богата витаминами С, Е и группы В. Помимо витаминов в ней содержится большое количество микроэлементов: марганец, калий, кальций, медь, кобальт, молибден.
Все они имею полезную и легко усваиваемую форму. Повышенное содержание железа помогает справиться с малокровием, укрепит стенки сосудов и повысит иммунитет.
Мягкое жаропонижающее
Из-за большого содержания кислот, особенно салициловой, клубника бывает сладкой крайне редко. Благодаря этому ее можно использовать в качестве мягкого потогонного или жаропонижающего средства.
Еще одна способность ягоды – это разжижение крови. Большую пользу организму оказывает именно кислая ягода. Поэтому не стоит ее подслащивать. Лучший вариант – это смягчение вкуса при помощи молочных продуктов. Для этого можно выбрать молоко, сметану или сливки.
Нормализует микрофлору
Органические кислоты, имеющиеся в составе клубники, при взаимодействии с полисахаридами, способны нормализовать состав микрофлоры кишечника, уменьшить проявления дисбактериоза и вывести «мусор» из организма в виде токсинов, тяжелых металлов, шлаков и прочего.
Природный косметолог
Незаменимой ягода является и в сфере косметологии. Она часто становится компонентом различных косметических средств. Правильное и регулярное использование клубники станет помощником в оздоровлении организма и устранении ряда проблем с кожей, волосами и ногтями.
Не обязательно покупать специальные косметические средства по уходу за кожей или волосами, в которых есть клубника. Вы сможете самостоятельно в домашних условиях приготовить подобные полезные средства. Например, самостоятельно приготовленные маски способны оказать следующие действия:
- подсушить кожу;
- сузить поры;
- помочь избавиться от угревой сыпи;
- избавить от веснушек и пигментных пятен.
Для усиления эффекта ягоды необходимо использовать клубнику с другими продуктами. Это может быть творог, мед, лимон и другие.
Ниже представлены полезные рецепты красоты.
Отбеливающая маска для лица с клубникой
Вам понадобится:
- 6-8 ягод;
- 0,5 стакана сливок;
- 10 г крупной морской соли.
Все ягоды в целом виде необходимо обмокнуть в сливках, затем обвалять в соли. После этого их нужно приложить к лицу и надавливанием превратить в кашицу. Дальше провести массаж вдавливающими движениями в течение 15 минут. Затем ее нужно смыть прохладной водой.
Маска от прыщей
Необходимые ингредиенты:
- чайный гриб — полстакана;
- 5-6 ягод клубники.
Вымыть клубнику и растереть в кашицу. Добавить ее в гриб. Настаивать 3 часа. Далее нужно слить лишнюю жидкость и нанести смесь на очищенное лицо. Через 30 минут смыть теплой водой.
Клубничная маска для волос
Для приготовления маски подготовьте:
- 10 ягод клубники;
- 10 капель миндального масла.
Сделать клубничное пюре и смешать его с маслом. Нанести средство на корни. Утеплить голову и держать маску 20-40 минут. Далее вымыть голову привычным способом.
Такая маска оздоровит волосы, сделает их сильнее и придаст им блеск.
Профилактика гипертонии
Учеными давно доказано, что регулярный прием клубники способен снизить кровяное давление при гипертонии. Это возможно благодаря антиоксидантам, которые имеются в составе ягоды. Они оказывают расслабляющее действие на внутренние клетки кровеносных сосудов и сердечной мышцы.
В результате повышается эластичность сосудов и наступает снижение кровяного давления. На упругость и эластичность стенок сосудов влияет и наличие витамина С.
Принимать нужно свежие ягоды, так как именно в них хранится большее количество полезных веществ. Ягоды необходимо слегка подсластить и употреблять вместе с молочной продукцией: молоком, сливками. Так же можно добавлять ягоды в привычные любимые блюда.
Однако, из-за того, что ягода понижает давление, не стоит употреблять клубнику в большом количестве при гипотонии.
Улучшает память
Еще одно лечебное свойство клубники связано с памятью человека. Ее регулярный прием способен замедлить старение мозга, а значит и может продлить его функциональную жизнь, что позволит человеку как можно дольше оставаться в здравом уме и рассудке. А кроме этого наделит крепкой памятью. Учеными было проведено ряд экспериментов, в ходе которых они доказали, что клубника так же может улучшить и кратковременную память.
Если вы относитесь к любителям клубники, то вы можете быть спокойны о своем здоровье. Она окажет необходимое воздействие и сохранит вашу красоту и здоровье. Употребляя клубнику, вы просто наслаждаетесь любимым вкусом, а в это время ягода делает свою полезную целебную работу по защите вашего организма.