• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

6 продуктов для быстрого утоления голода, которые не вредят фигуре

Некоторым людям крайне сложно соблюдать все правила диеты и придерживаться принципов правильного и здорового питания. Ведь между приемами пищи их одолевает неуемное чувство голода. В таких случаях важно знать, как и чем лучше всего перекусить, чтобы не нанести вреда организму.

Орехи

Для тех, кто тщательно следит за своей фигурой, орехи зачастую выступают настоящим табу. Все это происходит из-за того, что они невероятно калорийны. Но полный отказ от этого продукта не принесет видимой пользы. Просто необходимо научиться правильно его употреблять.

Как известно, в орехах в большом количестве содержатся полезные жиры и белки, которые из-за длительного времени их переваривания обуславливают насыщающий эффект продукта. Другими словами, одной горсти орехов будет вполне достаточно, чтобы полностью насытить ваш организм.

Главное в употреблении этого продукта – умеренность. В противном случае весь полезный эффект будет считаться ничтожным достижением по сравнению с последствиями для фигуры. Ни в коем случае не употребляйте орехи, которые продаются уже упакованными и в очищенном виде. Это может быть признаком того, что в продукте присутствует ряд сомнительных добавок-консервантов или вредный для вашей фигуры сахар.

Арахисовое масло

Если вы сидите на диете, но организм в срочном порядке требует вкусный перекус, обратите внимание на арахисовое масло. Этот продукт быстро поможет справиться с возникшим чувством голода и надолго продлит ощущение сытости.

Исследования показывают, что люди, употребляющие арахисовое масло, реже остальных превышают суточный предел калорийной нормы. К тому же быстрый бутерброд, подслащенный этим полезным продуктом, полезен для сердца. А пищевые волокна, входящие в его состав, помогут дольше не ощущать мук голода.

Морские водоросли

Еще одним верным помощником в борьбе с желанием покушать запросто могут стать морские водоросли. Этот продукт является надежным соратником тех, кто сидит на диете. И все это происходит из-за того, что белки и растворимые волокна, входящие в его состав способствуют медленному перевариванию пищи.

Вместе с этим, морские водоросли, как никакой другой продукт, способны похвастаться способностью поддержания нормального уровня сахара в крови, что в свою очередь существенно снижает тягу к еде.

Горький шоколад

Темный шоколад является отличным источником магния, который всегда поможет вашему организму в борьбе со стрессом. 10-15 грамм сладкого удовольствия помогут обуздать даже самый зверский аппетит и не нанесут никакого вреда вашей фигуре. Главное, следите за тем, чтобы в плитке шоколада процентное содержание какао составляло минимум 70%.

Чипсы из овощей

Когда организм сообщает вам, что он проголодался, не вздумайте поддаваться на его уговоры и бежать за пачкой магазинных картофельных чипсов. Отличной заменой этому вредному перекусу могут хрустящие соленые пластинки из овощей.

Их можно готовить в духовке, аэрогриле или сушилке. Специальная овощерезка поспособствует тому, чтобы ломтики получились тонкими и равномерными. Слайсы из кабачков, свеклы, картофеля или моркови требуется немного посолить, посыпать смесью из трав, перца и паприки. Запекать их следует на пергаментной бумаге, разложив так, чтобы они не соприкасались друг с другом.

Это хрустящее лакомство содержит большое количество каротина и различных витаминов, способных наполнить вас энергией, качественно устранив чувство голода.

Рисовые хлебцы

Сами по себе рисовые хлебцы безвкусны, но они могут стать отличной основой для других продуктов, которые в тандеме с ними отлично утолят ваш голод и не отразятся на фигуре.

Намажьте немного меда или орехового масла и превосходный перекус готов. Рисовые хлебцы очень быстро насыщают организм, а сопутствующий продукт надолго сохраняет чувство сытости.

Перечисленные продукты не только способствуют скорейшему избавлению от неприятных ощущений в желудке, но и помогают поддерживать организм в тонусе, абсолютно не нанося вред фигуре.

Загрузка ...