Пошаговая инструкция: как вернуть коже здоровье и молодость, утраченные под летним солнцем

Летом под палящими солнечными лучами кожа утрачивает эластичность, упругость и свою былую красоту. Чтобы восстановить ее, с наступлением осени следует начать ухаживать за собой и регулярно соблюдать приведенные ниже рекомендации.

Шаг 1. Начинаем с увлажнения

При недостаточном количестве поступаемой жидкости в организм, кожа начинает стареть гораздо быстрее. Кроме этого, на нее негативное воздействие оказывают пыль, ультрафиолетовые лучи, отчего процесс старения и увядания может начаться в раннем возрасте – появляются морщины, кожа становится бледной и тусклой. Необходимо дополнительно увлажнять ее, применяя для этого специальные средства или домашние маски.

При выборе увлажняющего средства ориентироваться нужно на тип кожи – сухой, жирный, комбинированный, нормальный.

В последнее время особой популярностью стали пользоваться увлажняющие средства, которые можно использовать и в качестве основы под макияж.

Помимо увлажнения специальными косметическими средствами, важно помнить и о том, что увлажнять кожу нужно и изнутри, то есть выпивать не менее 2-х литров воды в день.

Шаг 2. Продолжаем с антиоксидантами

Антиоксиданты, входящие в состав косметических средств, способствуют улучшению цвета лица, осветляют пигментные пятна, замедляют процесс старения, а также ускоряют восстановительные процессы.

Для улучшения состояния кожи желательно применять антиоксиданты, содержащиеся в косметических средствах, но полезны будут и натуральные. В зеленом чае, лимоне, кураге, орехах, петрушке, болгарском перце, моркови, авокадо, абрикосах и в подсолнечном масле содержится большое количество антиоксидантов, которые помогут коже быстрее восстановиться и снова приобрести былую упругость и здоровый цвет.

Шаг 3. Поддерживаем полученный эффект ночным кремом

В использовании ночных кремов есть одно существенное преимущество – активные компоненты в таких средствах по уходу лучше всего воздействуют на кожу именно ночью, когда нет действия солнечных лучей, пота и других внешних факторов.

Ночные кремы с ретинолом помогают устранить пигментные пятна, улучшают клеточный обмен и способствуют повышенной выработке коллагена. Витаминизированные ночные средства, а также с содержанием пептидов и антиоксидантов оказывают регенерирующее действие на кожу, устраняют воспалительный процесс и отвечают за выработку коллагена.

Шаг 4. Решаем проблему с эластичностью и морщинами

Сделать кожу более упругой и эластичной можно при помощи салонных процедур, но вполне возможно справиться с этим и в домашних условиях. Для того чтобы сохранить здоровый и молодой вид кожи надолго, важно правильно питаться: регулярно употреблять в пищу мясо, овощи, фрукты, зелень, рыбу, орехи, и, как уже говорилось ранее, обязательно пить достаточное количество воды в день.

Также отлично помогают маски и сыворотки, в состав которых входят витамины A, E, PP, F, K, C, B1, B2, B6. Сыворотки эффективны при мелких мимических морщинах. Их можно наносить на кожу под глазами для устранения мешков и синяков, а также возрастных складок. Маски способствуют подтягиванию и отбеливанию кожи. После нескольких применений происходит нормализация секреции и морщины визуально становятся менее заметными.

Помимо всего перечисленного, вернуть здоровый вид коже можно при помощи упражнений для лица – фейсбилдинга. Они разрабатываются как для определенной области, так и для всего лица. Для профилактики возрастных изменений можно делать мимическую гимнастику. Важно выполнять занятия ежедневно и желательно в одно и то же время.

Здоровый образ жизни, занятия спортом, фейсбилдинг, правильное питание помогут надолго сохранить здоровье и положительно скажутся на состоянии вашей кожи. Важно также помнить, что начинать ухаживать за кожей лица нужно как можно раньше и делать это регулярно, – только при таких условиях она будет выглядеть всегда идеальной.

Загрузка ...