В погоне за идеальной фигурой, женщины отказываются от употребления большого количества блюд, считая, что именно они являются причиной излишнего веса. В результате перечень допустимых продуктов сокращается до минимума. Однако далеко не все «разрешенные» продукты действительно полезны для фигуры. В этой статье мы расскажем, о тех из них, которые мешают нам похудеть и портят фигуру.
Йогурт
Употребляя йогурты необходимо четко различать натуральный йогурт и напичканный стабилизаторами магазинный продукт.
Не сложно догадаться, что самостоятельно приготовленный или греческий йогурт никаким образом не навредят ни здоровью, ни фигуре. Что касается магазинных, то их не стоит есть в принципе, не зависимо от того, сидите вы на диете или нет. Вся продукция, имеющая длительные срок хранения или же какие-либо вкусовые наполнители представляют собой невероятное количество калорий, которые мешают процессу похудения.
Очень часто йогурты используют для перекуса, ведь это удобно и не занимает много времени. На самом деле это огромная ошибка. Дело в том, что в них содержится много сахара. В результате происходит повышение уровня глюкозы в крови, и кратковременное чувство насыщения в этом случае обманчиво.
Сразу после йогурта, вы чувствуете сытость и прилив энергии. Все благодаря поступившей в организм глюкозе, но не радуйтесь. Буквально через час ее уровень резко упадет, и вы опять захотите есть при чем что-нибудь вкусненькое, сладенькое и очень-очень быстро. А это непременно скажется на вашей фигуре.
Фруктовый сок
Многие считают, что соки полезны благодаря хранящимся в них витаминам. Однако полезные витамины и микроэлементы есть только в натуральных соках, фрешах, но не в пакетированных напитках.
Магазинные соки состоят их красителей, большого количества сахара и всевозможных добавок, негативно влияющих на организм. Все они могут привести к скачкам сахара и проблемам с кожей. Ну и, естественно, оставят свой след и на вашей фигуре.
Вино
Любите вечером после трудного рабочего дня расслабиться за бокалом вина или пьете его за ужином?
Тогда будьте готовы к тому, что у вас появятся лишние сантиметры на талии. Дело в том, что вино относиться к тем продуктам, которых мешают похудению. Все из-за того, что оно очень калорийно. В одном бокале вина 110 калорий — ни больше, ни меньше. А это достаточно значительная цифра, особенно для тех, кто придерживается диет.
Это не значит, что вино необходимо полностью исключить, ведь оно имеет и ряд положительных качеств, просто помните о том, что необходимо знать меру в его употреблении.
Темный шоколад
Любительницам шоколада особенно тяжело следовать диете. Существует мнение, что поддержать фигуру можно даже употребляя шоколад, но он непременно должен быт темным.
На самом деле это не так. Как бы нам не хотелось, но в одной плитке даже темного шоколада содержится около 500 калорий, а это треть суточной нормы. Такое количество лишних калорий еще никому не шло на пользу.
Ананас
Фрукты – еще один продукт, который активно используется для составления рациона худеющих. А вот ананас — не лучший вариант. Почему скажете вы?
Фрукт, конечно, и содержит малое количество калорий, но при этом в нем огромное количество сахара, который препятствует похудению.
Сыр
Такой с виду безобидный продукт, как сыр также мешает похудению. Все из-за того, что некоторые его виды повышают уровень холестерина.
Следующим аргументом станет то, что как ни крути, а в сырах много жиров, особенно в твердых видах. Кроме этого практически все сыры приправлены солью, а она мешает нормальному выведению жидкости из организма, в результате чего мы не худеем.
Кофе
Большинство людей не представляет свое утро или день без чашечки кофе. А в большинстве случаев одной чашкой и не обходится. Кофе – неизменный спутник в жизни современного человека. Но не всегда мы употребляем натуральный черный кофе. В основном в напитке имеются добавки в виде молока, сливок, сахара и других. Все эти продукты повышают калорийность напитка и прибавляют килограммы.
Стараетесь похудеть, постоянно сидите на диетах, занимаетесь спортом, но не получаете желаемого результата? Пересмотрите перечень продуктов, которые вы едите каждый день. Возможно среди их есть те, которые мешают похудению и перечеркивают все ваши старания.