При появлении проблем с кожей необходимо обращать внимание не только на то, правильно ли вы за ней ухаживаете, но и какие продукты употребляете в пищу. Какие продукты могут оказывать негативное влияние на кожу, расскажем в этой статье.
Рафинированный сахар
При большом употреблении рафинированного сахара в организме начинается легкое обезвоживание, так как этот продукт в момент переработки забирает из организма большое количество влаги. Нетрудно догадаться, что такое состояние негативно влияет на все системы человеческого тела, включая эпидермис. Поэтому любители сладкого могут заметить следующие негативные последствия своей привычки:
- появление большого количества прыщиков;
- раздражения и покраснения;
- излишняя сухость и мелкие трещинки.
Кроме рафинированного сахара вред нашему здоровью наносит и употребление рафинированного зерна. Это очищенное по специальной технологии зерно, из которого делается мука. Продукты, изготавливаемые из нее, не приносят организму практически никакой пользы. Вместо этого вы получите нарушение водно-солевого баланса, и те же проблемы, что и от злоупотребления рафинированного сахара.
Любая молочная продукция
В любых молочных продуктах содержится лактоза, которая является причиной аллергической реакции у некоторых людей. Помимо этого, существует и другая проблема. Для кормления и роста коров нередко используются гормоны и прочие стимулирующие добавки. Поэтому молоко, получаемое от таких животных, может негативно отразиться не только на состоянии кожи, но и на всем организме человека. Если вы не можете отказаться от использования молочной продукции, старайтесь делать покупки только в фермерских магазинах.
Продукты для питания на ходу
Увлечение фастфудом не приносит никакой пользы организму человека. Среди разных негативных последствий стоит выделить появление на коже большого количества прыщиков, раздражений и сухости. Дело в том, что для приготовления фастфуда используются масла и жиры, подвергающиеся интенсивной термической обработке, что приводит к их окислению. Попадая в наш организм, они вызывают нарушение водно-солевого баланса и замедление обменных процессов, что и вызывает появление проблем с эпидермисом.
В этой статье описаны три основных группы продуктов, которые чаще всего вызывают ухудшение состояния кожи. Отказаться от них или заменить на что-то более полезное, решать вам. Главное — сделать свой рацион сбалансированным.