Чрезмерная потливость доставляет неудобства в повседневной жизни. Человеку приходится постоянно приспосабливаться к этой особенности организма. Помочь держать пот под контролем помогут полезные советы.
Носите одежду из натуральных тканей
В одежде из синтетических тканей воздух не контактирует с кожей. В результате этого человеку становится жарко, а на одежде возникают характерные следы.
Поэтому желательно носить вещи из натуральных тканей, которые «дышат». Лучше предпочесть одежду белого или очень темного цвета из хлопчатобумажной или льняной ткани. На шелковой материи следы от пота заметны особенно сильно.
Приобретите прокладки для подмышек
Это специальные приспособления. Они фиксируются клейкой стороной на одежду или закрепляются на плечах с помощью бретелей. Специальный материал внутри прокладки впитывает пот и убирает запах. Благодаря прокладкам для подмышек о проблеме удастся забыть надолго.
А также можно использовать обычную гигиеническую ежедневную прокладку.
Купите салфетки с антиперспирантом
В сумочке можно носить упаковку салфеток с антиперспирантом. Они обеспечат должный уход за кожей тела и лица в жаркие дни, не давая злополучным пятнам появиться на одежде.
Для ног купите специальные стельки
При возникновении проблемы с потливостью ног, сопровождающейся неприятным запахом, исходящим от обуви, можно воспользоваться стельками, специально созданными для избавления от пота.
Стельки нужно выбирать правильно, в зависимости от вида пропитки, качества, сроком использования и стоимостью. Стельки бывают съемные и фиксированные. В свою очередь, съемные стельки подразделяются на одноразовые и многоразовые.
Одноразовые изделия состоят из двух слоев:
- Наружный бактерицидный слой, не дающий бактериям размножаться. Он также убирает неприятный запах и обладает дезодорирующим эффектом.
- Внутренний слой. Он поглощает пот и убирает запах на протяжении 20 часов.
После удаления стельки обувь остается сухой, а неприятный запах не присутствует.
Многоразовые стельки производятся в нескольких вариантах. Они различаются по функциональности.
В продаже имеются:
- Вкладыши с угольным фильтром. Они хорошо действуют против пота. Прослойка из активированного угля хорошо поглощает влагу и препятствует развитию бактериальной микрофлоры. Уход за изделиями заключается в их ежедневном просушивании.
- Стельки с противогрибковым эффектом. Верхний слой пропитан специальным составом, блокирующим развитие грибковых заболеваний. Он устраняет неприятный запах ног и защищает от бактерий. Для прочной фиксации нижний слой состоит из латекса.
- Силиконовые модели. Подходят для летней обуви. Ноги в них остаются сухими и не устают при движении. Такие стельки нужно каждый день мыть с хозяйственным мылом и тщательно просушивать.
- Льняные вкладыши подавляют размножение бактерий и грибков, препятствуют появлению запаха пота.
- Замшевые или кожаные стельки чащи используются при ношении демисезонной обуви. Нижний слой сделан из латекса, а верхний имеет кожаную поверхностью. Такие вкладыши надо мыть два раза в неделю и ежедневно проветривать.
Стельки против пота служат до трех месяцев. По истечении этого времени их надо заменять новыми. Но при большой потливости время может сократиться.
Приобретите пищевую соду
У людей, страдающих от повышенной потливости, возникает проблема с желтыми пятнами на одежде, особенно заметными на вещах белого цвета.
Самым простым способом для их удаления является использование пищевой соды. Средство недорогое, но эффективное. Можно сделать пасту из пищевой соды из двух частей соды и одной части воды. Средство нанести на особо загрязненные места, особенно у подмышек, оставить на час и постирать одежду обычным способом.
Пищевая сода также хорошо помогает в лечении гипергидроза подмышек. Надо взять 100 мл воды и развести в ней 1 чайную ложку соды. Полученным раствором протирать подмышечную впадину до 5 раз в сутки. Сода также истончает волоски в подмышках. В редких случаях может начаться раздражение на коже. При возникновении такого побочного эффекта лечение следует прекратить.
Сократите кофе и острые блюда
Привычка пить кофе, употреблять в пищу острые и пряные блюда, а также алкоголь способствует выработке тепла. В результате человек потеет. Поэтому людям, страдающим от гипергидроза, лучше пить в жару воду или некрепкий чай.
Для того, чтобы избежать повышенного потоотделения, люди стараются пить меньше воды. Но с потом организм теряет много жидкости, а баланс нужно восстанавливать. Не стоит пить слишком много или невероятно мало воды. Лучше придерживаться обычного режима и не допускать сильного чувства жажды.
Для избавления от проблемы можно попытаться сбросить лишний вес. Гипергидроз при избыточном весе является частым явлением. А также нужно хорошо высыпаться и не нервничать по пустякам. Повышенная потливость является одним из главных признаков стресса и эмоциональных переживаний. Решением проблемы будет здоровый сон продолжительностью не менее 7 часов.