Доступ к информационному ресурсу ограничен на основании Федерального закона «Об информации, информационных технологиях и о защите информации»

Access to information resources is restricted on the basis of the Federal Law «On Information, Information Technologies and Protection of Information».

Посмотреть причину блокировки

Напитки для похудения

Худеем со вкусом: 8 натуральных и низкокалорийных напитков

Похудеть можно разными способами. Даже с помощью вкусных, низкокалорийных натуральных напитков. В статье расскажем о нескольких из них.

Вода с лимоном

Ежедневное употребление не менее двух литров воды способствует очищению организма от токсинов, при этом улучшается метаболизм, что приводит к снижению веса. Если в жидкость выжать сок свежего лимона, то эффект похудения наступит гораздо быстрее. Лимонная вода, выпитая утром натощак, запускает процесс пищеварения в организме. Кроме того, лимонная кислота расщепляет жир, стимулирует обмен веществ, способствует сжиганию излишних углеводов. Витамин C, содержащийся в цитрусе, повышает иммунитет и уничтожает болезнетворные микробы в организме.

Пить воду с лимоном рекомендуется два раза в день: утром натощак, а вечером за полчаса до сна. Приготовить полезный напиток можно следующим образом:

  1. Налить в стакан фильтрованную чистую воду.
  2. Помыть спелый лимон и отрезать от него ¼ часть.
  3. Выжать сок из дольки цитруса в стакан.
  4. Хорошо размешать ингредиенты и с удовольствием выпить приготовленный вкусный напиток.

Курс похудения длится не менее трех недель. Затем нужно сделать перерыв на 15 дней и снова попить лимонную воду. Если проблем со здоровьем не возникает, то результаты снижения веса будут заметны уже через месяц.

Вода с кокосовым соком

Очень полезно для похудения употребление кокосовой воды. В одном стакане этого натурального напитка содержится не более 45 калорий. Вода с кокосовым соком снижает холестерин, нормализует пищеварение, снижает повышенную кислотность желудка, способствует выведению токсинов из организма. Напиток ускоряет метаболизм, устраняет авитаминоз и повышает выносливость.

Пить вкусную кокосовую воду рекомендуется перед едой несколько раз в день. Она не имеет противопоказаний и не вызывает побочных реакций организма. Кроме того, воду с натуральным кокосовым соком можно употреблять в любом возрасте.

Белый чай

Этот вид чая получил свое название из-за внешнего вида чайной почки, покрытой густым белым ворсом. Белый чай проходит слабую ферментацию и сохраняет в своем составе максимальное количество полезных веществ, ферментов и необходимых организму витаминов. Правильно приготовленный напиток имеет утонченный аромат и изысканный вкус.

На одну чашку чая нужно взять 10 г заварки и залить ее водой, подогретой до 70 градусов. Причем заваривать напиток нужно не в металлической, а в стеклянной или керамической емкости. Через четверть часа целебный чай готов и его можно употреблять.

Белый чай не только тонизирует и бодрит, он снижает аппетит и улучшает обменные процессы в организме. Это способствует снижению веса без изнуряющих, изматывающих диет. Для достижения быстрого эффекта употреблять напиток рекомендуется несколько раз в день.

Улун

Улун — полуферментированный китайский чай. Сочетает в себе свойства красного и зеленого чайного напитка. Имеет насыщенный неповторимый вкус и яркий аромат. Улунские чаи благотворно действуют на физическое здоровье человека. Они содержат огромное количество эфирных масел, витаминов и микроэлементов, способствующих сжиганию жира и укреплению иммунитета.

Пить улун нужно перед едой. В течение дня чай можно употреблять несколько раз. Заваривают его кипятком, охлажденным до 80 градусов.

Зеленый чай

Зеленый чай — натуральный полезный напиток для быстрого снижения избыточного веса. В его составе содержатся антиоксиданты, полезные микроэлементы, ферменты и набор витаминов. Регулярное употребление зеленого чая стимулирует обменные процессы в организме. Происходит естественное очищение всех систем от вредных веществ и шлаков. Кроме того, напиток подавляет чувство голода и тонизирует весь организм.

Для похудения зеленый чай следует употреблять не менее трех раз в день. Причем сахар в напиток лучше не добавлять. Мучные изделия и сладости есть с чаем тоже не рекомендуется.

Травяной чай ройбуш

Это натуральный, неповторимый по вкусу напиток из травы ройбуш. Он богат антиоксидантами, поэтому способен освобождать организм от свободных радикалов и токсинов. В составе чае имеется большое количество витаминов и полезных для здоровья человека веществ. Он обладает бактерицидными и омолаживающими свойствами.

Травяной напиток ройбуш подавляет чувство голода, поэтому он полезен при похудении. Его можно применять в диетах и как самостоятельный продукт. Пить ройбуш рекомендуется в теплом виде, несколько раз в день.

Чай с мятой

Мятный чай активно используется для снижения веса. Это натуральный, вкусный и полезный напиток, который активирует метаболизм, понижает уровень кортизола, подавляет процессы гниения и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Чай имеет очень низкую калорийность и часто используется в диетах для похудения.

Приготовление напитка с мятой:

  1. Насыпать в керамический или стеклянный чайник одну столовую ложку свежих либо сушеных листьев растения.
  2. Залить мяту кипятком (0,5 л).
  3. Плотно закрыть чайник и дать настояться напитку в течение 15 минут.

Пить чай нужно в течение дня. При ежедневном употреблении напитка с мятой снижение веса наблюдается уже через 4 недели.

Овощной сок

Свежевыжатый овощной сок отлично подходит для похудения. В таком напитке сохраняется максимальное количество витаминов и полезных веществ. Сок из овощей стимулирует работу кишечника и способствует его очищению, также он обладает мочегонным действием. Напиток повышает иммунитет, тонизирует, ускоряет обмен веществ и выводит токсины.

Сок для похудения можно приготовить из сельдерея, свеклы, томатов, капусты или огурцов. Употреблять его следует за полтора часа до еды, не менее двух раз в день, по одному стакану. Иногда полезно заменять соком завтрак или ужин. Он отлично усваивается, насыщает организм и быстро переваривается.

Натуральные низкокалорийные напитки помогут снизить вес без вреда здоровью. Они не только полезны для организма, но еще и очень вкусны.

Загрузка ...
Adblock
detector