С возрастом на лбу начинают формироваться морщины. Чтобы избавиться от них необходим комплексный подход. Хороший эффект даёт фейсбилдинг и применение специальной антивозрастной косметики.
Гимнастика для лица
Перед тем как начать практиковать фейсбилдинг, рекомендуется сделать несколько фотографий в профиль и анфас. Такая же съемка проводится после окончания курса. Это необходимо для того, чтобы оценить результат проделанной работы.
Во время выполнения упражнений мышцы лба нужно фиксировать руками. Если использовать хлопчатобумажные перчатки, то чувствительность будет снижаться и контролировать движения будут сложнее.
Занятия лучше всего проводить перед зеркалом. Исходное положение — сидя с выпрямленной спиной и втянутым животом. Начинать проработку проблемных зон нужно сверху вниз.
После каждого упражнения нужно расслаблять мышцы. Для этого необходимо сжать губы, а потом сильно подуть через них.
Эффективные упражнения:
- Четыре соединенных пальца нужно положить на лоб. При этом нужно слегка надавливать на мышцу. Запрещается сгибать ладонь, и пережимать мышцы. Упражнение выполняется на задержке дыхания.
- Руку нужно положить на лоб. Бровями следует стараться вытолкнуть пальцы вверх, как будто изображаете сильное удивление.
Эти простые, но эффективные упражнения нужно повторять по 3-4 раза. Не стоит сильно усердствовать, так как можно получить обратный эффект.
Косметическое воздействие
Антивозрастные кремы и сыворотки позволяют поддерживать тонус кожи и устраняют небольшие морщины. В составе такой косметики должны присутствовать следующие полезные компоненты:
- гиалуроновая кислота — гидрофиксатор;
- пептиды и гликопептиды — активизируют выработку эластина и коллагена;
- ретинол — антиоксидант, которые заполняет морщины и улучшает тон лица;
- витамин С — защищает ткани от оксидативного стресса и оказывает депигментирующее воздействие;
- аденозин — расслабляет морщинки;
- полиненасыщенные кислоты — антиоксиданты;
- SPF-фильтры — защита кожи от вредных ультрафиолетовых лучей.
Большинства качественной антивозрастной косметики реализуется в аптеках. Выбор средства зависит от возраста и индивидуальных особенностей кожи.
При выборе средств для умывания рекомендуется отдавать предпочтение средствам, что содержат антиоксиданты, пептиды и экзотические экстракты. Глубокое очищения можно проводить пилингами на основе фруктовых кислот или низких доз ретинола.
Филлеры дают моментальный эффект. Их рекомендуется использовать перед важным событием или торжеством. В их составе присутствует коллаген, карнаубский воск и силиконы. Существует ряд anti-age тональных средств. Они отличаются пластичной текстурой. Тонкая пигментная плёнка не трескается и не скатывается.
Маску с лифтинг эффектом можно приготовить в домашних условиях. Самый простой вариант — яично-медовый состав. Для приготовления потребуется:
- яичный желток — 1 шт.;
- мёд — 1 ч. л.;
- рисовая мука — 1 ч. л.
Все компоненты смешиваются до однородной массы. Средство наносится на лицо. После полного высыхания, лицо накрывается влажной салфеткой, а потом смывается тёплой водой. После процедуры нужно нанести увлажняющий крем, подходящий под тип кожи.
Массаж
Антивозрастной массаж можно проводить самостоятельно, сидя перед зеркалом. Сначала наносится небольшое количество крема, который распределяется по лбу от центра к периферии. Чтобы уменьшить межбровные морщины, нужно указательным пальцем плотно прижимать кожу. Подушечкой пальца следует аккуратно растирать межбровные складки. Можно слегка пощипывать кожу.
В конце массажа рекомендуется поместить большие пальцы под брови. При этом надглазничные арки нужно поднять, в этот момент следует оказывать сопротивление пальцам и стараться опустить брови.
Массаж необходимо заканчивать упражнением «Дождик». Оно предполагает постукивание подушечками пальцев по лбу. Оно отлично расслабляет мышцы.
Чтобы уменьшить морщины на лбу, потребуется довольно много времени. Эффект от фейсбилдинга и массажа будет заметен только после прохождения всего курса. Крема, флюиды и сыворотки нужно подбирать под тип кожи и возрастную категорию.