Похудеть пытаются многие, но не всем это удается. Одним не хватает силы воли, другие быстро сдаются, не заметив скорого эффекта. Главная мотивация — это примеры людей, которые не сдались и добились поставленной цели.
Александр Семчев
Популярный актер страдал от избыточного веса. Врачи советовали заняться спортом, правильно питаться, но Александр Семчев не воспринимал их слова всерьез. Только с появлением серьезных заболеваний актер понял, что многие его проблемы напрямую связаны с лишним весом, и занялся своей фигурой.
Через год актера было не узнать: правильное питание и физическая активность позволили избавиться от 100 килограммов. Он не стал пользоваться модными диетами и услугами хирургов, добиться успеха удалось, благодаря желанию изменить свою жизнь.
Александр чудесно чувствует себя и доволен результатом, но не исключает, что в дальнейшем воспользуется услугами пластического хирурга. Похудение часто приводит к тому, что кожа провисает, поэтому актер рассматривает подтяжку лица, как свой возможный дальнейший шаг.
Андрей Аверин
Звезду Камеди Клаб Андрея Аверина никто не считал толстым. При росте 186 сантиметров артист весил более 120 килограммов. Такой вес Андрею не мешал. Он не вызывал проблем со здоровьем, поэтому решение сбросить лишний вес артист считает экспериментом и вызовом самому себе. За 9 месяцев Андрей Аверин сбросил почти 30 килограммов, пользуясь несколькими правилами:
- питаться каждые 2 часа и не заставлять себя голодать;
- отказаться от ресторанов скорого питания, газированной воды, консервантов и углеводов;
- пить много воды для ускорения метаболизма;
- не есть после 18:00;
- заниматься спортом.
Артист признался, что вечернее чувство голода для него редкостью не было, но обмануть желудок удавалось с помощью свежих огурцов и моркови. Андрей Аверин отказался от алкоголя, в частности, от пива, ведь оно приводит к появлению неприглядного «пивного животика». Звезда не стал жестко ограничивать себя в еде и даже ест сладкое, но теперь в качестве десерта у него только горький шоколад.
Максим Фадеев
Еще одним ярким примером того, что необязательно изнурять себя диетами и тренировками для похудения, стал популярный музыкальный продюсер. Лишний вес Максим Фадеев начал набирать после трагедии, случившейся с его дочерью. Молодой отец не смог справиться с потерей и перестал следить за своей фигурой. Лишние килограммы стали причиной ухода со сцены.
Многие годы Максим Фадеев не обращал вниманию на свой вес, но в итоге решился на эксперимент: отказался от вредной пищи, стал пить больше воды. Сегодня знаменитый продюсер правильно питается, занимается скандинавской ходьбой и Тай Чи, китайской оздоровительной гимнастикой. Благодаря этому Максим Фадеев уже сбросил 64 килограмма, чудесно себя чувствует и не намерен останавливаться на достигнутом.
Андрей Разин
Продюсер «Ласкового мая» не раз пытался похудеть, но результата добиться не удавалось. Летом 2018 года Андрей Разин обещал обратиться к диетологам Аллы Пугачевой, которая за короткие сроки смогла обрести блестящую фигуру.
Звезда шоу-бизнеса не говорит, по чьей программе он занимался, но результат не заставил себя ждать. Всего за несколько месяцев мужчина сбросил 26 килограммов. По словам продюсера, он хочет быть похожем на президента России Владимира Путина и обладать подтянутой спортивной фигурой.
Михаил Казаков
Михаил Казаков, исполняющий роль добродушного двоечника Полежайкина из сериала «Папины дочки», поразил фанатов кардинальным изменением своей внешности. От лишнего веса не осталось и следа. При росте 180 сантиметров актер весит 68 килограммов. Михаил Казаков добился такого результата благодаря постоянному движению. Он не отказывает себе в еде и ведет активный образ жизни. У актера семья и двое детей, с которыми он проводит много времени.
Как видно на примере звезд, главное, с чего стоит начать в борьбе с лишним весом — желание. Достичь результата можно разными способами, но при правильном питании и занятии спортом добиться поставленной цели сможет практически каждый желающий.