Доступ к информационному ресурсу ограничен на основании Федерального закона «Об информации, информационных технологиях и о защите информации»

Access to information resources is restricted on the basis of the Federal Law «On Information, Information Technologies and Protection of Information».

Посмотреть причину блокировки

Натуральные продукты, очищающие печень

17 продуктов для очищения печени, которые помогут чувствовать себя прекрасно без аптечной химии

Любые проблемы с печенью грозят страшными последствиями вплоть до летального исхода, поэтому поддерживать здоровье этого органа жизненно необходимо. Начинать лучше всего с чистки.

Не стоит прибегать к сомнительным народным рецептам, предполагающим употребление большого количества касторового масла, не нужно греть печень грелкой (при наличии камней это может быть опасно). Руководствуйтесь принципом «не навреди» и просто соблюдайте очищающую диету — так, ваша печень будет восстанавливаться медленнее, но без всяких рисков. Вот продукты, которые нужно включить в рацион.

Вода

Как бы банально это ни звучало, но без воды токсины не покинут ни печень, ни кишечник, ни любой другой орган. Умывать нужно не только кожу, но и органы, а для этого придется пить чистую фильтрованную воду практически постоянно. Так, чтобы за день удавалось выпить не менее 8-10 стаканов. Если вы привыкли к чаю, кофе и газировке, эта задача поначалу может казаться невыполнимой.

Зеленый чай

Почему, думаете, он так здорово влияет на чистоту и упругость кожи?! Не только за счет антиоксидантов и катехинов, как вы могли бы предполагать, просто зеленый чай помогает избавиться от шлаков и токсинов. Катехины, кстати, полезны не только для очищения печени, но и для поддержания ее работы — они будто «подталкивают» ее, заставляя выполнять свои функции более усердно.

Теплая вода с лимоном

Выпивайте стакан теплой воды с лимоном натощак, не вставая с кровати. Это натуральный энергетик не только поможет проснуться, но и «запустит» печень, заставив ее вырабатывать необходимые энзимы.

Чеснок

Он богат серой, которая очищает печень и восстанавливает ее работу. Еще в нем содержится селен — микроэлемент, без которого печень не может переработать и вывести токсины.

Куркума

Это природное желчегонное средство, которое ускоряет регенерацию клеток печени, помогает органу избавляться от накопленных канцерогенов и защищает его от разного рода патологий.

Яблоки

Вкусное и приятное средство для очищения печени, желудка и кишечника. Улучшает пищеварение, способствует быстрому выведению продуктов распада, поддерживает здоровье всей пищеварительной системы. Все это благодаря пектину и другим полезным веществам, которые содержатся в сочных фруктах. Одно яблоко в день — и доктор не нужен!

Грейпфрут

Содержащийся в нем глутатион (не пугайтесь сложного названия) участвует во многих окислительно-восстановительных реакциях и обеспечивает функционирование некоторых пищеварительных ферментов. Это помогает наладить работу печени, очистить ее от токсинов и улучшить пищеварение в целом.

Авокадо

Как и грейпфрут, содержит глутатион, а значит, действует на печень также. Только помимо прочих полезных компонентов, в экзотическом фрукте есть еще и полиненасыщенные жиры, без которых печени приходится очень трудно. Еще регулярное употребление авокадо нейтрализует галактозамин — самый страшный для печени токсин, который может вызвать даже цирроз.

Лесной орех

Это как таблетка для печени из аптеки, в которой есть все — аминокислота аргинин, глутатион и жирные кислоты. Все эти компоненты полезны для очищения печени по-отдельности, а вместе образуют настоящий детокс-коктейль.

Листовая зелень

Лучшего средства для очищения организма в целом и печени в частности еще не придумали — чаще жуйте листья зеленого цвета, чтобы печень никогда вас не побеспокоила.

Крестоцветные овощи

Крестоцветные овощи — все виды капусты, включая брокколи и брюссельскую, спаржа. Они буквально вымывают из печени все токсичные соединения, заодно усиливая синтез необходимых для пищеварения энзимов.

Свекла

Прекрасный источник растительных флавоноидов, которые помогают печени избавляться от накопленных токсичных веществ. Ешьте ее в любом виде — вареную, печенную или сырую.

Морковь

Тоже богата флавоноидами, поэтому можно сочетать ее со свеклой для усиления эффекта. Салат «щетка» из свеклы, моркови, капусты и яблок — прекрасный способ надолго забыть о проблемах с печенью и интоксикациях.

Помидоры

В них содержится компонент, непосредственно очищающий печень — глютатион. Причем его содержание в помидорах так высоко, что даже одна порция летнего салата каждый день можете уберечь вас от многих проблем, связанных с работой этого органа.

Цельное зерно

Выбирайте, что больше нравится: пшеница, овес, гречка, киноа, чиа. Покупайте и проращивайте необработанные зерна и добавляйте их в салаты или каши. Отличная альтернатива таблеткам и биодобавкам!

Корень одуванчика

Продается в аптеке как народное средство для очищения печени. Можете пить однокомпонентные одуванчиковые отвары и настои, а можете просто добавлять его в чай.

Масла холодного отжима

Последнее, но не самое маловажное: употребляйте как можно больше нерафинированных растительных масел холодного отжима. Подойдут оливковое, масло черного тмина, кунжутное, авокадо, льняное. Они впитывают и выводят токсины, смазывают стенки кишечника и желудка, помогая им более эффективно выводить вредные вещества, разгружают печень. Это те самые необходимые полезные жиры, без которых о здоровье и красоте не может быть и речи.

Загрузка ...
Adblock
detector