Питаем волосы изнутри: 3 продукта, за которые ваши волосы скажут вам “спасибо”

Добиться того, чтобы волосы всегда и при любых обстоятельствах выглядели роскошно не так уж и сложно – достаточно знать, какие продукты влияют на здоровый вид волос и правильно использовать эти знания.

Семена подсолнечника

О том, что семена подсолнуха очень полезны известно уже давно, ещё задолго до того, как люди научились выжимать из них масло. В сырых семенах подсолнечника содержится большое количество фосфолипидов, жирорастворимых витаминов и стеролов, благодаря которым сохраняется молодость и здоровье организма, а также продлевается жизнь.

В состав семян подсолнечника входят такие полезные компоненты:

  1. Витамин E – содержится в семечках в большом количестве, благодаря чему при регулярном употреблении приостанавливается процесс старения кожи. Кроме этого, витамин E является природным антиоксидантом, который защищает волосы от негативного воздействия окружающей среды, предупреждает появление седины и выпадение волос.
  2. В состав семечек также входит цинк, который отвечает за красоту и здоровье волос.
  3. Жирные кислоты эффективно питают и увлажняют кожу головы, сохраняя естественный блеск и красоту волос, а также предотвращая сечение концов.
  4. Благодаря фосфору локоны выглядят здоровыми и ухоженными, а волосы растут гораздо быстрее.
  5. Вещества, которые входят в состав семян подсолнечника, способствуют нормализации кислотно-щелочного баланса. Например, при изжоге даже небольшое количество семечек достаточно быстро помогает успокоить организм.
  6. Кальций, также входящий в состав семян подсолнуха, оказывает положительное воздействие на кости и суставы.

Важно! Грызть семечки гораздо полезнее для организма, чем употреблять масло подсолнечника, однако для изготовления в домашних условиях средств по уходу за волосами лучше всего использовать именно подсолнечное масло.

Гусиная печень

Гусиная печень является источником полезных и питательных компонентов для организма. Недаром врачи рекомендуют употреблять этот продукт в пищу с целью предотвращения некоторых болезней.

Основными компонентами, входящими в состав гусиной печени являются медь и железо. Медь обладает явным противовоспалительным действием, а железо необходимо организму для нормализации уровня гемоглобина в крови, особенно людям, страдающим анемией. Кроме этого, в состав печени входят: кальций, фосфор, магний, цинк, витамины групп B, A, C, лизин, метионин и триптофан. В совокупности все эти полезные вещества становятся причиной роста красивых и здоровых волос, правильной работы головного мозга, хорошего зрения, крепких зубов и здоровой печени.

Семена льна

В семенах льна содержится большое количество питательных веществ необходимых для женского организма. Они издавна применялись в качестве добавок к пище, однако сейчас круг применения семян значительно расширился и теперь они довольно широко используются в косметологии, а также входят в состав многих средств по уходу за волосами.

В состав семян льна входят такие полезные для организма вещества:

  • жирные Омега-3 и Омега-6 кислоты;
  • растительная клетчатка;
  • фенольные соединения;
  • витамины E, PP, K, а также витамины группы B.

Регулярное применение семян льна способствует восстановлению природной красоты и силы волос, предотвращает появление перхоти, ускоряет их рост, а также питает и насыщает всеми необходимыми питательными веществами и микроэлементами.

Средства по уходу за волосами, основными компонентами которых являются семена льна, восстанавливают структуру ослабленных и повреждённых волос после покраски или химической завивки. Использовать их можно в качестве добавок к пище или в домашних условиях изготавливать из них средства по уходу за волосами. И в том и в другом случае положительный эффект не заставит себя ждать и в скором времени волосы снова приобретут здоровый блеск и природную красоту.

Здоровый образ жизни, правильное сбалансированное питание, избавление от вредных привычек, в частности от употребления алкоголя и табакокурения, благотворно сказывается на организме. Соблюдая простые правила можно без особых усилий добиться того, чтобы причёска во все времена была идеальной, а здоровье отменным.

Загрузка ...