Вода в ванне вдруг перестает уходить. «Засор» — думаете вы, но в сеточке-фильтре обнаруживаете клубок волос. Потом еще столько же остается на расческе. А через несколько дней муж в шутку присылает ссылку на магазин париков. Не паникуйте! Скорее всего, с вами все в порядке и облысение не грозит, просто вы, как и большинство других женщин, столкнулись с весенним авитаминозом.
Ситуация, конечно, пугающая, и пускать ее на самотек совсем не хочется — так и правда без волос остаться недолго. И хоть последнее с вами точно не случится, предлагаем вам несколько способов, которые помогут остановить волосопад быстрее.
Витаминотерапия
Самое логичное решение, которое приходит в голову при слове авитаминоз. Посоветуйтесь с врачом, какой витаминный комплекс нужно принимать именно вам, а тем временем измените свой режим питания: больше свежевыжатых соков, фрукты, овощи, кисломолочные продукты и мясо — ваши главные блюда на ближайший месяц. Если позволяет бюджет, включите в рацион красную рыбу и морепродукты, добавляйте в чай ягоды годжи и посыпайте салаты семенами чиа.
Наружные средства
Витамины, которые вы принимаете внутрь, подействуют не сразу — придется исправно их пить не менее трех месяцев, чтобы заметить первые результаты. Поэтому важно атаковать проблему со всех сторон, а именно подключить наружный уход с витаминами и минералами. И здесь девушки допускают массу ошибок, расплачиваться за которой приходится чуть ли не самым дорогим — красотой своих волос.
Во-первых, «от выпадения» и «для роста» — разные средства. Не покупайте средства, на которых эти эффекты перечислены через запятую. Рост волос вас сейчас не интересует — мы займемся этим, когда остановим их ежедневную потерю. Если вы начнете стимулировать луковицы (а именно так работают средства для роста волос) сейчас, выпадение только усилится. По этой же причине пропускаем народные рецепты с красным перцем, горчицей и другими раздражающими компонентами.
Волосам сейчас необходимо питание и множество витаминов, поэтому используем для ухода:
- масла;
- растворы витаминов;
- кисломолочные продукты;
- пюре из фруктов;
- мед;
- настои и отвары трав;
- гидролаты;
- покупные средства «от выпадения волос».
Обязательным пунктом в вашей программе спасения должен стать самомассаж головы. Делать его нужно каждый день, причем придется выделить на эту процедуру не менее 15-и минут. Никаких особенных навыков он не требует — просто массируйте головы подушечками пальцев, задерживаясь на отдельных точках и снова перемещая их.
Укрепление иммунитета
Волосы выпадают весной не только из-за нехватки витаминов. Так уж сложилось, что их поредение — естественная реакция на стресс и перенесенные заболевания. Зимой бы болеем значительно чаще, причем страдает от достаточно опасных вирусов, грибков и бактерий. Как сами они, так и антибиотики (противовирусные) здоровью волос не помогают. То есть, если вы исправно грызли сельдерей в зимние морозы и ни разу не отказались от бабушкиного клюквенного варенья (хватит морщиться, это не кислятина, а сплошные витамины!), но волосы все равно «посыпались», причина может крыться отнюдь не в авитаминозе. Тогда вам помогут общеукрепляющие действия, направленные на восстановление защитных функций организма: спорт, отказ от вредных привычек, общеукрепляющие травяные сборы, в тяжелых случаях — медицинские препараты.
Пересмотреть способы укладки
Мы не утверждаем, что ваши волосы страдают сейчас из-за плойки, фена или лака для волос, но эти средства точно не помогают справиться в выпадением. Поэтому до тех пор, пока состояние волос не нормализуется, придется кое в чем себя ограничить, а именно:
- откажитесь от фена, утюжка и других средств для горячей укладки;
- откажитесь от использования стайлинга;
- не делайте тугие прически;
- старайтесь чаще носить волосы распущенными.
Можете подстричься покороче — чем меньше длина, тем меньше нагрузки на волосяные фолликулы и тем легче им «держать» стержни волос. кстати, если волосы заметно поредели, стрижка поможет создать некоторый объем и они будут казаться гуще. Только не совмещайте эту процедуру с окрашиванием — с ним придется повременить, даже если корни сильно отрасли, а цвет смылся.
Помните, что проблему легче предотвратить, чем решить, поэтому в следующий раз начинайте подготовку к весне заранее6 закаляйтесь, занимайтесь спортом, питайтесь разнообразно и правильно и используйте для ухода за волосами проверенные средства.